Zen-Buddhismus

Zen ist die japanische Aussprache des chinesischen Schriftzeichens "Chan". Es ist die Übersetzung des Sanskrit-Begriffs "Dhyana". Wörtlich bedeutet es "Vision" und wird auch oft mit "Meditation" übersetzt. Es wird als "ein Zustand vollkommener Gelassenheit und Bewusstheit" verstanden.

Die Praxis von Dhyana wurde im Buddhismus, Hinduismus und Jainismus weit verbreitet. Ziel ist dabei, Erleuchtung zu erlangen. Je nach Religion bedeutet dies vollkommene geistige Reinheit, Wiedervereinigung mit Gott oder die Öffnung des dritten Auges.

Zen ist schwierig zu beschreiben, da es weder eine Philosophie, eine Religion oder eine spezifische Technik ist, um bestimmte Ergebnisse zu erzielen. Es ist eine Form von Mentalität, ein Zustand, der weder an eine Zeit noch an einen Ort gebunden ist. Es ist zudem weitgehend von unserer Intuition abhängig.

Der Zweck des Zen-Buddhismus ist, einen Weg aufgezeigt zu bekommen, der uns zurück zu unserem wahren Selbst, ins "Hier und Jetzt" führt und uns vor unnötigen Ablenkungen und mentalen Einstellungen befreit.

Erleuchtung ist im Inneren

Die Essenz des Zen-Buddhismus ist, dass alle Menschen Buddha sind und dass alles, was sie tun müssen, ist, diese Wahrheit für sich selbst zu entdecken. Es besteht keine Notwendigkeit, ausserhalb von sich selbst nach Antworten zu suchen, denn sie befinden sich an derselben Stelle, wo sich auch die Fragen befinden.

Diese Wahrheit kann nicht durch Philosophie oder rationales Denken gelernt werden, auch nicht durch Schriften oder Anbetungsrituale. Der wichtigste Schritt ist, den Geist durch Meditation und andere Techniken zu kontrollieren und das logische Denken aufzugeben.

Zen-Schule des Bodhirdama

Zen ist eine Schule des Buddhismus. Schlüsselbestandteil dessen ist die Praxis der Meditation, die das Erwachen der eigenen inneren Natur, des Mitgefühls und der Weisheit betont.

Die Praxis wird als Mittel zur Erlangung der Erleuchtung angesehen und von Buddha selbst eingeführt.

Zen näherte sich dem Buddhismus auf die direkteste, einfachste und praktischste Weise. Da die Erleuchtung der grundlegendste Aspekt des Buddhismus ist, wurden heilige Schriften, Rituale und Kultgegenstände, die alle zu einem Hauptaspekt des Mahayana-Buddhismus in Indien geworden waren, beseitigt.

Spirituelle Wahrheit wird nicht durch Worte, sondern durch spirituelle Erleuchtung übermittelt.

Zu diesem Zweck benutzten Zen-Meister (wie auch Meditation) Frage-Antwort-Rätsel, die als Koans bekannt sind, um bei ihren Schülern schnelle Erleuchtung auszulösen, indem sie sie aus ihrer konventionellen Art des logischen Denkens wegbrachten. Ein bekannter Koan besteht darin, über das Klatschen einer Hand nachzudenken. Darüber hinaus benutzten sie auch Zen-Poesie, Malerei und Kalligraphie als Mittel zur Erleuchtung oder Finger, die auf den Mond zeigen.

Zen-Buddhismus - vereinfachte Definition

- Haltung, kein Glaube

- Im gegenwärtigen Moment mit Dankbarkeit für das Leben selbst zu leben

- Sich der Verbindung mit der Welt und allem, was dazugehört, bewusst zu werden

- Freiheit von Ablenkungen und illusorischen Konflikten

Warum ist im Zen-Buddhismus der gegenwärtige Moment wichtig?

Die Beseitigung der mentalen Blockaden und Anhaftungen an die materielle Welt macht es möglich, zur "absoluten Wahrheit" zu gelangen und sie zu leben. Es gibt keine Details darüber, da es eine subjektive und einzigartige Erfahrung für jeden Menschen ist.

Allgemein ist die These damit verbunden, unsere Gewissheiten und das scheinbare Gefühl der Sicherheit aufzugeben. Dadurch werden unsere Denkmuster herausgefordert und wir hinterfragen uns selbst.

Zen wird auch die "Kultur des Nichtseins" genannt, da wir uns von allem, was wir wissen, abgrenzen. Das Ziel ist, sich selbst in einer anderen Perspektive zu sehen, in der wir nicht als getrennte Individuen existieren, sondern als grundlegender Teil von etwas Grösserem.

Paradoxe des Zen-Buddhismus

Das Paradoxon spielt eine grundlegende Rolle in den Lehren des Zen. Es drängt den Geist in eine andere Richtung. Rationales Denken soll in Schach gehalten werden, um Kreativität und Intuition freizusetzen.

In der Rinzai - Schule des japanischen Zen-Buddhismus sind Koans rätselhafte Phrasen, die darauf abzielen, den Geist von seinen Fesseln zu befreien und als Objekte der Meditation verwendet werden. Jede Reflexion, die sich daraus ergibt, ist ein Schritt zur Bewusstwerdung.

Diese lauten zum Beispiel:

- Es ist nichts und gleichzeitig alles

- Es ist leer und voll

- Es umgibt alles und ist von allem umgeben

- Es ist der Anfang und das Ende.

Wie kann Zen erreicht werden?

Die Zazen-Meditation ist die am häufigsten verwendete Praxis, um der Wahrheit des Zen näher zu kommen.

Es ist das klassische Sitzen mit gekreuzten Beinen, das typisch für die Meditation ist. Der Fokus liegt auf der Harmonisierung von Körper, Atem und Geist. Das Atmen spielt eine grundlegende Rolle, da es mit unserer Lebensenergie "Prana" verbunden ist.

Es ist ein sehr mächtiges Mittel, um dem Geist zu helfen, die Verwirrungen und Enttäuschungen aufzulösen, die ihn plagen.

Am Ende der Zazen-Meditation werden die Hände über der Brust platziert, wobei die rechte Hand die linke Faust umfasst. Darauf folgt ein langsamer Spaziergang, unterbrochen von einem Atemzug für jeden Schritt, Kinhin genannt, der hilft, den Geist zu beruhigen und die Steifheit der Beine zu lindern.

Zen-Buddhismus und Buddhismus - was ist der Unterschied?

In sehr einfachen Worten besteht der Unterschied zwischen Buddhismus und Zen darin, dass Zen einen Weg zur Erleuchtung bietet, indem es Wahrheiten über sich selbst entdeckt, während sich der traditionelle Buddhismus mehr auf andere konzentriert.

Der tibetische Buddhismus führt den Praktizierenden durch vier spezifische Bodhisattva-Handlungen:

Grosszügigkeit für die Bedürfnisse anderer und die Bereitschaft, sich für sie hinzugeben.

Spirituelles Bewusstsein durch das Trösten von Trauer anderer und sie zu unterstützen.

Wohltätiges Verhalten

Eine angenehme Sprache ist notwendig, um positive und herzliche Beziehungen zu führen.

Der Zen-Buddhismus führt den Lernenden durch die gleichen vier Aktivitäten mit einem stärkeren Fokus auf das innere Selbst und der Fähigkeit, durch das geistige Auge zu sehen, um sich mit dem Universum zu verbinden.

Der Zen-Buddhismus richtet den Fokus nach innen und auf das Selbst ohne äussere Visualisierung, während der traditionelle Buddhismus oft auf äussere Visualisierungen angewiesen ist, um einen meditativen Zustand zu erreichen.



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