Kräuterbad

Ein Bad zu nehmen, gehört seit jeher schon zu den beliebtesten Aktivitäten, um das geistige wie auch seelische Wohlbefinden von uns Menschen zu steigern. Vor allem Kräuterbäder haben zahlreiche Vorteile und positive Eigenschaften, auf die wir im folgenden Text etwas näher eingehen werden.

Wenn Sie es allgemein mögen, ein Bad zu nehmen, dann kennen Sie sicher das Gefühl, nach einem anstrengenden Tag in die heisse Wanne einzutauchen. Perfektioniert wird das Erlebnis dann mit einem Ambiente aus Kerzen, Düften und einem Glas Wein. Ein Bad zu nehmen, kann in uns Glücksgefühle auslösen und uns dabei unterstützen, sich vollkommen zu entspannen. Eine perfekte Möglichkeit also, ohne grossen Aufwand aus dem hektischen Alltag zu entkommen und sich selbst und der Seele etwas Gutes zu tun. All der Stress und Druck, der auf uns lastet, kann mit einem Bad (zumindest für eine Zeit lang) in Luft aufgelöst werden. Besonders wohltuend sind Kräuterbäder, die nicht nur entspannende Effekte haben, sondern gleichzeitig auch dazu dienen können, uns auf energetischer Ebene zu reinigen.

Doch was genau ist ein Kräuterbad?

Kräuterbäder sind Bäder, denen verschiedene Kräuter wie beispielsweise Lavendel oder Salbei zugefügt werden. Zwar sind Kräuterbäder bereits seit der Antike bekannt und beliebt bei den Menschen, aber sie erfahren auch in unserer heutigen Zeit wieder einen starken Aufschwung und werden ganz bewusst gewählt, um zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu erfahren.

Ein wichtiger Vorteil eines Kräuterbades ist zudem, dass man sich einen Spa-Moment in den eigenen vier Wänden schaffen und so quasi jederzeit darauf zurückgreifen kann. Ein Kräuterbad kann ebenfalls ganz individuell gestaltet werden. Angefangen bei der Auswahl der Kräuter bis hin zur Gestaltung der Atmosphäre. Die Auswahl der Kräuter kann demnach vor allem nach dem eigenen Gusto ausgewählt werden und danach, welche Wirkung es erzielen soll. Mit einem Kräuterbad können Sie sich einen intimen und einzigartigen Moment schaffen, der Sie aus dem Stress holt und rein in die Entspannung bringt.

Das Kräuterbad wird meist auch in Verbindung mit der Spiritualität genutzt. Das bedeutet, dass nicht nur der Körper gereinigt werden soll, sondern auch ein Fokus auf den Zustand von Geist und Seele sowie die Energie des Menschen gesetzt wird. Die teils sehr kraftvollen Inhaltsstoffe können unter anderem energetische Blockaden lösen, Schwingungen erhöhen und negative Gedanken auflösen.

Vorbereitungen für Ihr Kräuterbad:

1. Reinigen Sie zunächst Ihre Badewanne sehr gründlich. Stellen Sie sicher, dass sich darin keinerlei Schmutz mehr befindet.

2. Planen Sie ausreichend Zeit ein. Wenn Sie nur wenige Minuten Zeit für Ihr Kräuterbad hätten, wäre das vermutlich wenig entspannend. Sorgen Sie ausserdem dafür, dass Sie für die Zeit des Kräuterbades ungestört sind. Auch Ablenkungen wie das Smartphone sollten Sie vermeiden.

3. Bevor Sie sich das Bad einlassen, nehmen Sie eine kurze Dusche! Der Grund: Während dem Kräuterbad sollte man keine herkömmlichen Duschgels oder Ähnliches verwenden.

4. Sind alle oben genannten Punkte erfüllt, können Sie warmes Wasser in die Badewanne einlassen. Wählen Sie eine Temperatur, die für Sie am angenehmsten ist.

5. Sie können vor oder während dem Befüllen der Badewanne Ihre Kräuter vorbereiten. Geben Sie diese noch ins Bad, bevor die Badewanne vollständig mit Wasser gefüllt ist.

6. Schaffen Sie eine Wohlfühl-Atmosphäre: Wenn Sie Kerzen mögen, können Sie diese in Ihrem Badezimmer aufstellen und schon mal anzünden. Auch Räucherstäben, oder andere Räucherwerke sind durchaus empfehlenswert, um die Wirkung des Kräuterbades noch zu verstärken. Musik ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, eine entspannende Atmosphäre zu schaffen.

Ihre Entspannung steht im Vordergrund: Konzentrieren Sie sich also vor allem darauf, Freude zu haben!

7. Ist die Wanne gefüllt und eine angenehme Atomsphäre geschaffen, können Sie für rund 20-30 Minuten in Ihr Kräuterbad steigen.

Während Sie Ihr Kräuterbad nehmen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Seele einfach mal baumeln zu lassen. Verabschieden Sie sich von all dem negativen Ballast, der in Ihren Gedanken umherschwirrt. Schalten Sie ab und blenden Sie den Stress aus den vergangenen Tagen einfach mal aus. Wenn Sie bereit dazu sind, können Sie während dem Kräuterbad ebenfalls ein wenig manifestieren, beziehungsweise Ihre Intentionen festlegen.

Folgende Kräuter und Badezutaten können Sie verwenden:

Salz: Salz in der Badewanne entfernt negative Energien, klärt die Gedanken und löst Blockaden auf. Verwenden können Sie beispielsweise Himalaya-Salz (herkömmliches Speisesalz sollten Sie aufgrund seiner Zusammensetzung nicht verwenden!)

Lavendel: Lavendel ist dafür bekannt, Stress aufzulösen und für ein Gefühl der Entspannung zu sorgen - vor allem vor dem Schlafengehen!

Natron: Natron soll die Aura klären sowie für einen klaren und wachen Geist sorgen.

Getrocknete Rosen/Rosenwasser: Fördert die Selbstliebe und gilt als Stimmungsaufheller. Rosen im Kräuterbad regen dazu an, sich wieder mehr um sich selbst zu kümmern und ist ebenfalls bekannt dafür, wieder die Lebensgeister zu (er-)wecken.

Nelken: Nelken gelten als Unterstützung bei Liebeskummer. Wer ein gebrochenes Herz hat, sollte sie beim nächsten Kräuterbad verwenden. Aber auch komplizierte Beziehungsangelegenheiten sollen Nelken in der Badewanne lösen können.

Basilikum: Basilikum ist dafür bekannt, die Stimmung zu heben und einem Mut zu verleihen. Zudem soll es einen vitalisierenden Effekt besitzen.

Kamille: Seit jeher wird die Kamille für ihre entspannenden Eigenschaften geschätzt und daher immer gerne bei Kräuterbädern verwendet.



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