Einsamkeit überwinden und neue Freundschaften schliessen

Jeder Mensch möchte gute Freunde, ein stabiles und soziales Umfeld haben. Dieser Wunsch ist ganz natürlich und alles andere als ungewöhnlich.

Nur einen kleinen Freundeskreis oder gar keine Freunde zu haben, ist für viele Menschen ein unangenehmes Gefühl. Schliesslich fühlt man sich von der Gesellschaft ausgeschlossen und unbeliebt.

Die aktive Suche nach Freunden ist Erwachsenen meist sehr unangenehm und nicht selten wissen die meisten auch nicht, wie man neue Freunde überhaupt finden kann. Während Kinder sehr einfach neue Kontakte knüpfen, tun sich Erwachsene ziemlich schwer damit.

Leider ist nämlich die Frage "Willst du mein Freund werden?" unter Erwachsenen eher keine Option. Das heisst allerdings nicht, dass man ab einem bestimmten Alter keine neuen Freunde mehr finden kann. Ganz im Gegenteil.

Im nachfolgenden Text geben wir Ihnen hilfreiche Tipps und Ratschläge für eine erfolgreiche Freundesuche mit auf den Weg. Mit diesen einfachen Tipps kann man sich ein neues soziales Umfeld aufbauen und das trotz Beruf und Kindern!

Warum bin ich alleine?

Viele Menschen fragen sich, warum ihr Freundeskreis sehr klein ist oder warum sie überhaupt gar keine Freunde zu haben scheinen. Die Tatsache, kaum bis gar keine Freunde zu haben, ist vielen Menschen unangenehm. Leider stellen die meisten erst dann fest, dass sie eigentlich keine Freunde haben, wenn sie in Notsituationen keinen Ansprechpartner finden.

Die Gründe, weshalb eine Person alleine ist, können sehr unterschiedlicher Natur sein. In den meisten Fällen hängt ein mangelnder Freundeskreis zusammen mit sich radikal ändernden Lebensumständen wie ein Umzug in eine andere Stadt oder Ähnliches.

Eine neue Partnerschaft und die Elternschaft stellen den früheren Freundeskreis ebenfalls gerne mal auf die Probe. Kann man nicht mehr so häufig mit seinen Freunden ausgehen wie früher, weil man sich nun um den Nachwuchs kümmern muss, entsteht schnell mal ein Kontaktabbruch.

Besonders Menschen, die gerne zu Hause sind und nur selten ausgehen, haben oftmals wenige bis keine Freunde. Schüchternheit und Zurückhaltung können ebenfalls Gründe für fehlende soziale Kontakte sein. Allgemein kann man also nicht sagen, weshalb jemand keine Freunde hat.

Ist man trotz zahlreicher Kontaktversuche erfolglos geblieben, könnten die mangelnden Freunde auch mit negativen Energien, die sich angehaftet haben, zusammenhängen. Menschen, die von negativen Energien umgeben sind, haben oftmals eine blockierte Aura, die sie in den Augen von anderen unsympathisch wirken lassen. In diesem Fall kann es hilfreich sein, sich mit seinem Anliegen an einen Reiki-Meister oder einen Schamanen zu wenden.

Kann ich auch als Erwachsener Freunde finden?

In der Kindheit war es vermutlich einfach, neue Kontakte zu knüpfen und Freunde zu finden. Besonders kleine Kinder rücken schnell mit ihrem Anliegen raus:

- "Möchtest du mein Freund sein?"

- "Ja, gerne!"

Leider ist dies in der Erwachsenenwelt nicht ganz so einfach wie damals als Kind. Mit steigendem Alter werden die meisten vorsichtiger und prüfen erst einmal, wen sie in ihr näheres Umfeld hinein lassen. Oftmals ist das erste Kennenlernen mit Misstrauen verbunden und man muss sich erst einmal das Vertrauen seines potentiellen Freundes/seiner Freundin verdienen.

Als Erwachsener schliesst man ebenfalls Freundschaften, jedoch erst, nachdem man sich sicher ist, dass der potentielle Freund/die Freundin auch zu einem passt. Besonders wichtig sind hierbei folgende Punkte:


- gemeinsame Interessen

- ähnlicher Humor

- wenn man bereits Kinder hat, sucht man ebenfalls Menschen mit Kindern

- hat man keine Kinder, sucht man den Kontakt zu kinderlosen Menschen


Eine bewährte Methode, neue Kontakte zu knüpfen, ist es neue Freizeitbeschäftigungen auszuprobieren, zum Beispiel könnte man sich in einem Sportverein anmelden. Spaziergänge im Freien oder mal einen Abstecher in ein Café zu machen, kann ebenfalls wahre Wunder bei der Suche nach neuen Kontakten bewirken. Vor allem als Hundehalter hat man es oft leichter, mit Gleichgesinnten in ein Gespräch verwickelt zu kommen.

Jedoch nicht nur das, auch die Internetwelt bietet mittlerweile zahlreiche Möglichkeiten, um mit neuen Menschen in Kontakt zu treten. Durch die Nutzung bestimmter Internetseiten kann man interessante Menschen kennenlernen. Das Internet ist vollkommen anonym und ermöglicht es einem daher, den potentiellen Freund/die Freundin erst einmal per Telefon, Nachrichten oder Live-Chat zu "beschnuppern".

Leider birgt es auch den Nachteil, dass nicht hinter jedem User eine echte Person steckt.

Wie erkenne ich, dass jemand mein Freund sein möchte?

Neue Freunde zu finden, ist als Erwachsener leider nicht mehr so einfach wie damals in der Kindheit. Jedoch sollte man nicht gleich den Kopf in den Sand stecken!

Durch eine aktive Suche nach Freunden ist es möglich, ein neues soziales Umfeld schneller denn je aufzubauen. Da niemand direkt fragen wird, ob man sein neuer Freund werden möchte, ist man darauf angewiesen auf manche Zeichen zu achten. Diese können unter anderem Folgende sein:

- das Interesse an Gesprächen und gemeinsamen Treffen

- Augenkontakt und freundliches Lächeln

- Ehrlichkeit

- Offenheit

- der potentielle Freund nimmt auch von selbst Kontakt zu einem auf


Möchte man seinen Freundeskreis erweitern, sollte darauf geachtet werden, dass der potentielle Freund wirklich nur Interesse an einer Freundschaft hat und nicht an mehr.

Sich immer wiederholender "zufälliger" Körperkontakt und die Tatsache, Single zu sein, können erste Indizien sein dafür, dass jemand mehr als nur Freundschaft möchte.


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