Ätherische Öle und Essenzen für Ihr Wohlbefinden

Düfte und Gerüche werden sowie Gefühle im limbischen System des Körpers verarbeitet und werden bei Menschen somit stark mit Emotionen und Erinnerungen assoziiert. Wenn wir Zimt und Vanille riechen, denken die meisten von uns wohl an die Weihnachtszeit - Duftassoziazionen sind jedoch äusserst individuell. Neben unseren Gefühlen und Emotionen haben ätherische Düfte jedoch auch auf unser geistiges und seelisches Wohlbefinden Auswirkung.

Obwohl Ätherische Öle nichts neues sind, lassen sie sich in der heutigen Zeit immer öfter in unserem Alltag wiederfinden: bei der Aromakunde, Massagen oder Meditation, bis hin zu unserer Schönheitspflege. In der Aromakunde verwendet man Düfte aus naturreinen ätherischen Ölen und Extrakten. Diese Öle sind Pflanzenessenzen, die aus Blättern, Blüten, Hölzern oder Schalen aromatischer Pflanzen gewonnen werden. Achten Sie beim Kauf Ihrer Öle unbedingt darauf, dass diese als 100 Prozent natürlich deklariert sind, so vermeiden Sie schädliche, synthetische Duftstoffe.

Die Effekte von Ätherischen Ölen sind mittlerweile in unzähligen Studien belegt, weshalb wir Ihnen hier unsere Top Sieben der Ätherischen Öle und ihre Effekte auf Ihr Wohlbefinden vorstellen wollen:

Unsere Top 7 der Ätherischen Öle

Ätherisches Orangenöl

Der spritzige Duft von Orange soll stimmungsaufhellend und belebend wirken. Sie kennen den Geruch des ätherischen Öls sicher vom Schälen einer Mandarine. Dieses Öl ist besonders gut für Ihr Arbeitszimmer geeignet, oder für Räume, in denen gelernt wird. Ätherisches Orangenöl hat die Kraft, Stress und Nervosität zu lösen und den Geist zu entspannen. Der Duft verbreitet eine wärmende und wohlige Atmosphäre, und unterstützt bei Kummer und bedrückenden Gedanken. Dieses Öl macht Ihren Kopf frei und stimmt Sie heiter!

Tipp: Einen Tropfen unter die Nase oder in den Mund-Nasen-Schutz und Sie können den ganzen Tag den frischen Duft geniessen!

Ätherisches Eukalyptusöl

Eukalyptusöl soll die Konzentrations- Geistesfähigkeit steigern und bei Lustlosigkeit und Trägheit unterstützen! Das stark riechende Öl erinnert zunächst an die Erkältungszeit: Es kommt in unzähligen Inhalationen, Cremes und Salben vor. Das Öl kann verdünnt auf den Brustbereich oder Rücken aufgetragen werden und gibt Ihnen frisches Durchatmen! Es soll zudem revitalisierend und kühlend wirken.

Ätherisches Lavendelöl

Lavendel gilt als beruhigend, doch die Anwendungsweise dieses Öls ist besonders vielfältig. So kann Lavendel auch bei seelischen Unruhezuständen oder negativen Gedanken unterstützen. In einer Sprühflasche mit etwas Wasser verdünnt bringen ein paar Spritzer auf dem Kopfkissen Sie vor dem Schlafengehen zur Ruhe. Lavendel erdet und besinnt. Dadurch dass sich Lavendelöl besonders gut in Basisölen verdünnen lässt, wird es auch besonders gerne in Pflege-Routinen integriert. Ein paar Tropfen, vorallem abends, genügen, um Sie zur Ruhe zu bringen und zu entspannen.

Ätherisches Rosenöl

Der sanfte Duft der Rose soll ausgleichend und belebend wirken. Ätherisches Rosenöl hat vor allem einen harmonisierenden Effekt auf die Seele. Menschen, die viel Kummer und Leid erfahren haben, und deren Herz über Jahre verhärtet ist, haben genau das richtige Ätherische Öl gefunden. Die Essenz der Rose hilft dabei, das Herz zu öffnen und Gefühle wieder zuzulassen. Der harmonisierende Duft ist ausserdem super für entspannende Bäder, alleine oder zu zweit geeignet.

Ätherisches Neroliöl

Der starke Einfluss von Neroli auf Seele und Geist haben ihm in der Aromatherapie den Namen "Rescue" gegeben. Ätherisches Neroliöl hat einen süsslichen, sanften Duft, der eine beruhigende Stimmung verleiht. Gerade nervöse, unruhige Menschen profitieren vom Duft des Neroli-Baumes. Sein erdender Duft lädt zum Entspannen ein und lässt Blockaden und Sorgen verschwinden.

Ätherisches Pfefferminzöl

Bei geistiger Erschöpfung und Überarbeitung hilft Pfefferminzöl besonders gut. Der reine, frische Duft macht einen klaren Kopf und kann bei der Konzentration helfen. Das Öl wirkt ausserdem kühlend und erfrischend, gerade wenn es tropfenweise auf die Schläfen gegeben wird. Als Raumbeduftung gibt Ihnen Pfefferminzöl den ultimativen Frischekick. Das beliebte Öl wirkt sowohl vitalisierend als auch ausgleichend und befreit Kopf und Herz. Negative oder trübe Gedanken werden geklärt und vertrieben.

Ätherisches Teebaumöl

Der frische und würzige Geruch von Teebaumöl ist vielen Menschen wohl bekannt. Das stark duftende Öl hat eine klärende und reinigende Wirkung und wird in Australien, wo es schon seit Jahrtausenden von den Aborigines eingesetzt wird, für fast alle Zwecke verwendet. Teebaumöl gilt als Seelentröster, der Sorgen entgegenwirkt und das Selbstvertrauen fördert. Wenn die Seele nicht im Reinen ist, schenkt dieser besondere Duft Entschlossenheit und Kraft und bringt wieder Klarheit in Gedanken und Gefühle. Auch bei Lust- und Antriebslosigkeit wirkt Teebaumöl kleine Wunder.

Anwendungsmethode von Ätherischen Ölen

Ätherische Öle lassen sich vielseitig anwenden:

So kann man zum Beispiel ein paar Tropfen auf den Handgelenken und den Schläfen verteilen, oder das Öl zur Raumbeduftung in einen Diffusor mit Wasserdampf oder in eine Duftlampe geben. Natürlich lassen sich Ätherische Öle auch im Dampfbad geniessen. Lassen Sie sich hierfür ein Bad ein und geben Sie zehn bis zwölf Tropfen des gewünschten Ätherischen Öls hinzu.

Wenn Sie Ihren Lieblingsduft gefunden haben können Sie auch Ihr ganz eigenes therapeutisches Parfum herstellen. Mischen Sie dazu zehn Prozent Ihres Lieblingsöls mit einem Duft neutralen Trägeröl (zum Beispiel Jojobaöl) in ein kleines Fläschchen mit Roll-Aufsatz. Voilá!


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