Ihre Glücksformel

Ihre Glücksformel für das Jahr

Herrlich glücklich sein mit der eigenen Glücksformel ...

Glücklich sein ist ein herrlicher Genuss. Möge Ihnen das Leben mehr davon geben, als Sie es sich je wünschen können.


Wir tragen ALLE die persönliche Formel des Glückserlebens in uns und doch gibt es im Leben Situationen, in denen wir uns eher unglücklich fühlen und es schwierig wird, das besondere Glücksgefühl wieder in uns zu aktivieren.

Doch was bedeutet Glück haben oder Glück empfinden?

Ist Glück ein Zufall begünstigter Umstände in der Gegenwart oder ein Streben, was Mut und Geduld braucht, um seine Träume und Bedürfnisse zu erfüllen? Zum Beispiel, indem wir eine besondere Anstellung erhalten, knapp einem Unfall entgehen oder durch Lottospielen vermögend werden.

Oder ist Glück eher ein Erleben von Gefühlen, verbunden mit unbewusstem Wohlbefinden? Glücksforscher verwenden oft den Begriff "Subjektives Wohlbefinden" statt "Glück". Sie unterscheiden auch zwischen dem kurzen Glück, wenn wir zum Beispiel ein gutes Essen mit Freunden geniessen und dem langen Glück, welches ein dauerhaftes Gefühl vermitteln kann. Ein Erleben von Glücksmomenten, die uns im Glück leben lassen.

"Es geht mir gut."
(Text von William Shakespeare, Anfang)

Shakespeare sagte: Ich fühle mich glücklich.
Weisst du warum? Weil ich nichts erwartete, denn warten und hoffen ist immer schmerzhaft.
Alle Probleme haben einen Sinn und eine Bedeutung. Wir werden immer Menschen treffen, denen wir egal sind, auch wenn sie sagen, wir wären wichtig. Es ist wichtig, stark zu sein, denn nach jedem Dunkel und Fallen im Leben kommen auch wirklich gute Dinge. Es existieren keine schlechten Dinge.
Sei immer glücklich und lache. Erinnere dich, lebe für dich. Denke daran, atme. Bevor du redest, höre zu. Bevor du schreibst, überlege. Bevor du antwortest, höre zu.
Bevor du stirbst, lebe. Bevor du etwas tust, beobachte. Eine schöne Beziehung ist nicht die mit der perfekten Person, sondern mit der Person, mit der du lernst zu leben. Mit seinen Fehlern achte sie. Sonst wirst du irgendwann bereuen, sie verloren zu haben. Und es wird wehtun.
Wenn du glücklich sein willst, lebe glücklich.
Achte auf die guten Menschen um dich, denn du bist einer von ihnen. Erinnere dich. Wenn du es am wenigsten erwartest, wird es jemanden geben, der dein Leben schöner macht. Zerstöre niemals deine Persönlichkeit für Menschen, die nur vorübergehend da sind. Eine starke Person versucht ihr Leben in Ordnung zu lassen. Auch mit Tränen in den Augen stellt sie sich auf und sagt, mit einem Lächeln: "Es geht mir gut."

"Nie glücklich ist, wer ewig dem nachjagt,
was er nicht hat und was er hat, vergisst."
(Text: William Shakespeare, Ende)

Positive Psychologie

Mit den 90ern begann sich auch die positive Psychologie mit der Frage zu beschäftigen, was uns glücklich machen kann. Seitdem wird geforscht, was wir zum glücklich sein brauchen und was unser Leben lebenswert macht. Es wird hier in Verbindung mit dem Glück auch häufig von Wohlbefinden, Freude, Lust und Erfolg oder Positiverfahrung gesprochen.

Gesundheitspsychologie

Das glücklich sein wichtig für unsere gesunde Entwicklung ist, ist bekannt. Weniger bekannt ist, dass sich Gesundheit nicht automatisch durch Abbau von Unwohlsein ergibt. Genauso wenig, wie der Abbau von Unglück nicht automatisch das Glück nach sich zieht.

Glückseffekt:

Glück erleichtert unsere Lernbereitschaft.
Führt zu positiven Bewegungen, Denk- und Verhaltensweisen.
Glück lässt uns freier atmen, baut Druck und Stress ab.
Glück fördert unsere Aktivität bis ins hohe Alter.
Glück stärkt unsere "Lebensgeister", macht uns flexibler und kreativer.
Ist ein wichtiges Puzzleteil für unsere gesunde Entwicklung. Glück wirkt unterstützend für die Wirkung und Kraft unserer eigenen Person. Macht uns sensibler, aber auch offener und bewusster für die Menschen um uns.
Glück ist ansteckend und bringt in vielen Situationen die Lebensfreude in Haus!

Glück und Spiritualität

Spirituell und religiös lebende Menschen scheinen glücklicher zu sein. Vielleicht, weil sie zum einen zu ihrem eigenen Glauben gefunden haben und zum anderen die Gemeinschaft mit einbinden. Auch definieren sie die Spiritualität in Verbindung mit der Natur und einem höheren Wesen. Spirituelle Menschen nutzen im Alltag viele Rituale, helfen, vergeben und verzeihen. Sind aber auch dankbar und in einer gewissen Demut. Sie nehmen sich achtsamer wahr und geniessen den Augenblick, Meditieren und üben sich in Gelassenheit. All das sind neben den Beziehungen zu andern Menschen und Gruppen, kleine Glücksquellen. Auch die positive Psychologie schätzt diese Faktoren als glücksfördernd ein.

Beratung

In meiner Beratung finden wir gemeinsam heraus: Was Sie betroffen macht und wie Sie Ihre Situationen oder Erfahrungen erleben. Was Sie wahrnehmen, erinnern und im Alltag unnötig kontrollieren. Wie Ihre Emotionen in Ihrem Umfeld (Mimik, Gestik oder Stimme) wirken. Welche körperlichen Reaktionen in verschiedenen Situationen ausgelöst werden.

Und gehen Schritt für Schritt in Ihr Glückserleben. Erkennen Sie Ihr eigenes Lebensglück, finden Sie Ihre eigene Glücksformel und wecken Sie die Eigenschaften, die Sie bewegen. Damit Sie wieder:
Ihre positiven Emotionen, Freude und Begeisterung erfahren.
Ihre Bewusstheit schärfen und Ihre Sinne öffnen.
Ihre Schönheit sehen und im Einklang sind.
Ihre Harmonie, Ihren Frieden und Ihre Freiheit erleben.
Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstzufriedenheit zunimmt. Ihr eigenes positives Selbstkonzept erarbeiten können. Und vieles mehr. Denn alle Antworten auf die Fragen, was Sie glücklich macht und was bei Ihnen einen Flow erzeugt, sind besonders und individuell.

Ich freue mich auf Sie und unser Kennenlernen.

Ihre Syrid-Marlen

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