Gesund leben

Unser Körper sagt, was für ihn natürlich und gut ist.

Doch was bedeutet gesund sein und gesund leben? Woran machen wir das fest?

Wir wissen, was dem einen hilft, kann dem anderen schaden. Jeder von uns hat seine eigene körperliche und mentale Gesundheit und erlebt diese für sich. Ein Beispiel dafür ist unsere Haut. Wollen wir neben einer gepflegten auch eine reine Haut haben, dann kann es gut sein, die Lunge und Leber mit einzubeziehen. Aber jeder hat seine eigene Haut, Lunge und Leber.

Körpersignale

Indem wir auf die Körpersignale hören und versuchen, die Sprache zu deuten, lernen wir unsere eigene Gesundheit besser kennen. Das ist wie mit dem Kochen. Je mehr wir mit Zutaten und Gewürzen uns ausprobieren, umso vielfältiger wird der Geschmack und so feiner unsere Wahrnehmung für die Speise.

Welche Faktoren können unser Wohlbefinden beeinflussen?

Das Essen und Trinken.
Die Luft, die wir atmen und die Art und Weise, wie wir atmen.

Die Gesellschaft in der wir leben und glauben.
Die Art, wie wir denken und handeln.
Die Arbeit, wie wir mit dem Körper umgehen. Ob wir aktiv oder passiv sind. Zum Beispiel ob wir Yoga, Tai-Chi, Fitness oder Achtsamkeit/ Meditation mit einbeziehen.
Die vererbten genetischen oder angeborenen Eigenschaften.

Alle genannten Faktoren beeinflussen unser Wohlbefinden, denn ein schöner ausgedehnter Spaziergang in der Natur stimmt positiv und zaubert ein Strahlen in unsere Augen. Auch Übungen mit dem eigenen Körper und der bewusste mentale Umgang mit ihm sind eine sehr gute Basis, um solide Ergebnisse zu erreichen.

Gesundheit und Coaching

Gesundheit und Coaching werden in den letzten Jahren immer mehr in Zusammenhang gebracht. Besonders der Bereich "Psychosomatik" und die Forschungen darüber zeigen uns, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Körper und Geist gibt. Die Beachtung und Einbeziehung dieser zwei "Elemente" zeigen die Wechselwirkung auf. Sie tragen als eigenes System zum gesamten System bei.

Das heisst: Verändern wir ein Element bei uns (Geist), wirkt das auf den anderen Teil (Körper) von uns und umgekehrt. Aus dieser Sichtweise heraus helfe ich Ihnen als Medium und Coach bei Ihren Prozessen, die fördernd wirken.

Ich freue mich auf Sie und unser Kennenlernen.

Ihre Syrid-Marlen

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