5 Affirmationen für mehr Selbstvertrauen

Selbstvertrauen ist eine wichtige Eigenschaft, um sich im Alltag behaupten zu können. Doch kommt es immer wieder zu Situationen, die man einfach nicht vermeiden kann, und die dafür sorgen, dass das individuelle Selbstvertrauen einen grossen Knacks bekommt. Es danach wieder vollständig aufzubauen, ist gar nicht immer so einfach. Deshalb wäre es schön, das Geheimnis der Menschen zu kennen, deren Selbstvertrauen nicht zu erschüttern ist. Oder aber einige Affirmationen an der Hand zu haben, mit denen das Selbstvertrauen schnell und zuverlässig wieder gestärkt werden kann. Um die Affirmationen für ein starkes Selbstvertrauen aber nutzen zu können, ist es notwendig zu wissen, was Selbstvertrauen ist und wo sich der Unterschied zum Selbstwert und zum Selbstbewusstsein befindet.

Was also ist Selbstvertrauen?

Die Definition ist eigentlich ganz einfach: Es handelt sich um das Gefühl, dem Leben mit all seinen Lehren und Anforderungen gewachsen zu sein. Anders ausgedrückt ist eine selbstbewusste Person davon überzeugt, dass es allem, was ihm im Leben begegnen wird, mit Zuversicht begegnen und die Situation meistern kann. Natürlich können noch nicht alle Antworten, die wir im Leben einmal geben müssen, bekannt sein. Selbstbewusstsein schliesst also die Fähigkeit, zu lernen, sich der Situation anzupassen oder aber flexibel auf diese zu reagieren, ein. Es ist ein grundlegendes Vertrauen in uns selbst, aber auch die Schöpfung an sich. Es ist die tiefe Überzeugung, dass alles Wissen, das wir in unserem Leben benötigen, bereits in uns vorhanden ist und wir es im passenden Moment auch abrufen können. Diese tiefe Überzeugung geht aber noch einen Schritt weiter. Denn das Vertrauen in die Schöpfung, einen Gott, den Kosmos oder etwas Göttliches eröffnet uns immer neue Perspektiven. Die Entscheidung, dieses Potenzial zu nutzen, liegt bei uns selber. Ein selbstbewusster Mensch entscheidet sich stets für die Annahme einer Herausforderung, wie auch immer diese aussehen wird. Und er weiss genau, wann diese nicht an ihn gestellt wurde.

Affirmationen, um das Selbstbewusstsein zu stärken

Das Selbstbewusstsein ist ein merkwürdiges Ding. Denn in einigen Lebensbereichen ist es ausreichend, vielleicht sogar im Übermass vorhanden. Und in anderen hingegen ist es nur klein oder gar unterentwickelt. Dies ist abhängig von unserer Persönlichkeit, unserem angeborenen Potenzial und selbstverständlich von der Art und Weise, wie wir aufgewachsen sind und zum aktuellen Zeitpunkt leben. Dies schliesst auch unser soziales Umfeld ein.

Wie kann eine Affirmation, also ein kurzer, positiv sowie treffend formulierter Leitsatz, die Stärkung des Selbstbewusstseins hervorrufen? Die mentale Technik des Affirmierens ist in jedem Fall eine bewusste Aktivität. Der Leitsatz wird im Stillen oder leise mehrfach wiederholt. Wie oft er wiederholt wird, ist vom Anliegen, aber auch seiner Wirksamkeit abhängig. Um das Selbstbewusstsein direkt anzusprechen, ist es notwendig, einen Leitsatz zu finden, der eine positive Aussage über einen selbst darstellt. Wird der Leitsatz oft genug angewandt, ist es möglich, negative Aussagen über einen selbst, die sich im Unterbewusstsein festgesetzt haben, ausser Kraft zu setzen, sie durch den neuen Leitsatz umzuprogrammieren. Dies führt dazu, ein starkes Selbstbewusstsein zu etablieren und zu manifestieren.

Eine elementare Frage, welche Affirmation am wirkungsvollsten sein könnte, ist die nach der Ursache des geminderten Selbstbewusstseins. Hat es einen Zwischenfall im Laufe Ihres Lebens gegeben? Haben die Erwachsenen Sie öfter mit Sätzen wie Das schaffst Du nie., oder Lass es lieber bleiben, es ist zu schwer für Dich., konfrontiert? In eben solch negativen Erfahrungen, die nur selten einmalig sind, liegt oft der Grund für ein schwaches oder sprunghaftes Selbstbewusstsein. Ein Teufelskreis, der dank der Affirmationen durchbrochen werden kann. Mit den neuen Glaubenssätzen können die alten überlagert werden, bis sie für den menschlichen Geist nicht mehr hörbar sind.

5 wichtige Affirmationen zum Aufbau des Selbstbewusstseins

Keine Frage, es gibt sehr viele Affirmationen, die man nutzen kann, um das Selbstbewusstsein zu stärken. Doch sind nicht alle für jedermann geeignet. Es gilt also, die passenden und stärksten Sätze für sich zu finden, um den bestmöglichen Erfolg damit zu erzielen. Sprechen Sie den gewählten Satz laut aus. Fühlt es sich gut und richtig für Sie an? Sollten Sie einen Widerstand spüren, ist dies nicht Ihr Satz. Doch muss es stimmig sein, um zum Erfolg führen zu können. Es folgen die fünf Sätze, die am häufigsten Anwendung finden.

1. Ich liebe und akzeptiere mich so, wie die Schöpfung mich geschaffen hat.
2. Ich kann alle Herausforderungen meistern, die das Leben mir stellt.
3. Ich bin dankbar für alle Erfahrungen, die das Leben mir gibt, Positives wie Negatives.
4. Ich gehe in die Verantwortung für meine Gedanken, meine Gefühle, meine Taten und damit meine Entwicklung.
5. Ich übe mich in der Kunst der Vergebung.

Nutzen Sie die neuen Glaubenssätze als Mantra. Es ist sinnvoll, sie mehrmals täglich zu rezitieren, laut oder leise. Gerne können Sie sich auch einen Leitsatz aussuchen und darüber meditieren. Es hat sich herausgestellt, dass es durchschnittlich 66 Tage dauert, bis die Affirmationen zu einer Veränderung des Selbstvertrauens geführt haben. Dies ist die Zeitspanne, die es bedarf, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Durchhalten ist also eine absolute Notwendigkeit, um das Selbstvertrauen dauerhaft stärken zu können.



© Zukunftsblick Ltd.
Rechtliche Hinweise