Lebensstil

Jeder Mensch ist ein Individuum und so ist auch das Leben jedes Menschen individuell und völlig einzigartig. Während die einen um die Welt jetten und immer auf der Suche nach einem Abenteuer sind, so gibt es andere wiederum, die ein (gewolltes) Leben in Abgeschiedenheit und Ruhe leben - womöglich sich selbst versorgen, anstatt im Luxus zu schwelgen. Es gibt unzählig viele Arten und Weisen, wie wir Menschen unsere Lebenszeit gestalten können. Wir entscheiden immer selbst, wie wir unser Leben führen. Dies bezeichnet man als unseren "Lebensstil". Doch was steckt dahinter, was bedeutet dieser Begriff und vor allem, wie finde ich meinen persönlichen Stil zu leben, wenn ich ihn noch nicht gefunden habe oder ihn verändern möchte? Auf diese Fragen werden in diesem Beitrag etwas näher eingehen.

Lebensstil - was steckt dahinter?

Der Begriff "Lebensstil" beschreibt ein Konzept, welches sich auf die Art und Weise bezieht, wie wir unser Leben führen. Er ist ein Ausdruck der persönlichen Präferenzen, eigenen Werte sowie der Entscheidungen, die unser tägliches Verhalten sowie unsere Routine beeinflussen. Unsere Lebensführung beinhaltet verschiedene Aspekte, wie zum Beispiel unsere Ernährung, die Arbeit, Freizeitaktivitäten und soziale Interaktionen.

Auch unsere Gewohnheiten spielen beim Lebensstil eine wichtige Rolle. Das, was wir täglich und regelmässig in unseren Alltag integrieren, also auch wie wir diesen gestalten, hat Einfluss darauf, wie unser Stil des Lebens aussieht.

Doch was genau bedeutet die persönliche Lebensweise für uns als Einzelnen?

Die Art und Weise, wie wir unser Leben führen, ermöglicht es uns, dieses bewusst zu gestalten und dabei unseren individuellen Werten und Zielen Ausdruck zu verleihen. Wer einen gut gewählten Lebensstil führt, der kann zu mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und insgesamt zu einem erfüllteren Leben finden.

Auch unsere Umgebung hat Einfluss auf die Weise, wie wir leben. Die Menschen, die in unserem direkten Umfeld sind, sowie kulturelle und soziale Umstände wirken sich teilweise auf unsere Entscheidungen und somit auch auf unseren Lebensstil aus. Unser eigener, individueller Lebensweg wird des Weiteren auch geformt durch Familie und Freunde sowie die Gesellschaft, in der wir leben.

Nicht zu vergessen sind unsere persönlichen Interessen und Leidenschaften. Also all das, bei dem wir unsere Talente und Vorlieben ausleben, kann einen positiven Einfluss auf unseren Lebensstil haben. Denn schliesslich haben wir es selbst in der Hand, die Dinge für uns selbst und unser Leben zu wählen, die uns Erfüllung und Freude bringen. Egal, ob es sich dabei um Kunst, Musik, Sportaktivitäten oder andere Formen der Freizeitgestaltung handelt. Unsere Hingabe prägt unsere Lebensweise. Man kann also sagen, dass die Weise, wie wir leben, eine Mischung aus unseren Werten, Vorstellungen, Gewohnheiten sowie unserer Umgebung und Interessen sind.

Auch kann sich der Lebensstil im Laufe der Zeit verändern und weiterentwickeln. Wir haben immer die Chance, Veränderungen herbeizuführen und uns andere Prioritäten oder Ziele zu setzen. Wer möglicherweise nicht glücklich mit seiner derzeitigen Lebensweise ist, der sollte sich aktiv damit auseinandersetzen und diese entsprechend der eigenen Wünsche und Bedürfnisse anpassen. Denn nur, wenn wir so leben, wie es unser Herz begehrt und unsere Seele erfüllt, können wir glücklich sein.

Wie finde ich den Lebensstil, der zu mir passt?

Wer sich aktiv auf die Suche nach seinem Lebensstil machen möchte, der muss zunächst reflektieren und auch etwas experimentierfreudig sein. Hier sind unsere Tipps:

1. Denken Sie über Ihre Werte nach. Überlegen Sie sich ganz genau, wo Ihre Prioritäten liegen und was Ihnen im Leben wichtig ist. Gibt es bestimmte Ziele, die Sie erreichen wollen? Welche Werte sind Ihnen wichtig? Legen Sie ganz bewusst Ihren Fokus darauf, dass Sie von nun an dem folgen, was Ihren innersten Überzeugungen entspricht.

2. Beobachten Sie ganz genau Ihre Gewohnheiten. Gehen Sie momentan den Gewohnheiten und Routinen nach, die Sie wirklich glücklich machen? Gibt es möglicherweise sogar Dinge in Ihrem Leben, die Ihnen zu viel Stress bereiten und Ihre Energie rauben? Wer einmal einen genauen Blick auf die eigenen Gewohnheiten wirft, kann womöglich feststellen, was derzeit überhaupt zum gewünschten Lebensstil passt und was man eventuell ändern möchte.

3. Seien Sie offen für Neues und experimentieren Sie! Wer darüber nachdenkt, seine Lebensweise zu ändern, der sollte ebenfalls bereit sein, neue Dinge auszuprobieren und gewollt sein, neue Erfahrungen zu machen. Denn nur so können sich möglicherweise neue Leidenschaften und generell Dinge ergeben, die man mag und die einem Freude bereiten. Seien Sie bereit, neue Ziele zu formen.

4. Finden Sie heraus, was Balance in Ihr Leben bringt! Ausgewogen zu leben, ist wichtig, damit wir immer in einem Gleichgewicht sind. Im Idealfall besteht unsere Lebenszeit und unser Alltag aus einer gleichmässigen Mischung von Arbeit, Freizeit, zwischenmenschlichen Beziehungen sowie qualitativer Me-Time. Wer seine Lebensweise verändern und ein Gleichgewicht von den genannten Punkten herstellen möchte, der sollte seinen Alltag so strukturieren, dass genügend Zeit für die jeweiligen Aspekte bleibt.


Eine Veränderung der Lebensweise passiert in der Regel nicht von heute auf morgen. Es erfordert meist auch eine gewisse Portion Geduld und Zeit, damit man herausfindet, was man wirklich möchte und welche Schritte man einleiten muss, um das Leben den eigenen Bedürfnissen anzupassen. Vergessen Sie nicht: Jeder Mensch und sein Lebensstil ist einzigartig und sollte zur eigenen Persönlichkeit wie auch den eigenen Vorstellungen passen!



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