Untreue in einer Beziehung vermeiden? 7 Anregungen zur Fremdgehprophylaxe

Wer sich Gewährleistung und Garantie wünscht, sollte sich lieber eine Waschmaschine kaufen, als eine Beziehung einzugehen. Klingt so gar nicht romantisch, ist aber so. Denn eine Partnerschaft kommt ohne Sicherheitsnetz und doppelten Boden daher. Der Raum dafür wird einzig von beiden Partnern gehalten.

Versuchungen lauern vermeintlich an jeder Ecke. Und Gelegenheiten gibt es durchaus auch einige.

Laut Statistiken ist jede zweite Beziehung von Untreue begleitet.
Dabei beeinflusst auch der Zustand der Partnerschaft die Entscheidung für einen Seitensprung oder eine Affäre mit.

Wie kann man also Untreue vermeiden?

Nachfolgend ein paar Anregungen zur Fremdgehprophylaxe.

Was kann man tun?

- Regelmässiger Beziehungscheck
Eine Bestandsaufnahme der Partnerschaft kann ein Augenöffner sein. Was läuft nicht so gut? Wie fühlen sich beide in der Beziehung? Aber auch bewusst wahrzunehmen, was gut läuft. So schleicht sich erst gar nicht Selbstverständlichkeit in die Liebe und Beziehung.


- Perspektiven für die Zweisamkeit
Gemeinsame Pläne für die Zukunft sind der Kitt für das Fundament einer beständigen Partnerschaft. Miteinander die Welt entdecken. Auswandern in ein fremdes Land. Familiengründung und Hausbau. Die Ausrichtung ist ganz individuell und unterschiedlich. Der Nenner ist, zusammen an einem Strang zu ziehen. Denn das stabilisiert die Bindung untereinander, was wiederum Fremdgehen verhindern kann.


- Schweigen ist Silber, Reden ist Gold
Auch eine harmonische und erfüllende Beziehung kann mal durch ein Tal gehen. Hier sollte man nicht die Liebe infrage stellen, sondern sich der Auseinandersetzung stellen. Unsicherheiten oder Probleme offen ansprechen. Sie lösen sich nicht von alleine. Miteinander reden, respektvoll und vorurteilsfrei, kann eine Beziehung stärken. Und ist somit eine wirklich gute Fremdgehprohylaxe.


- Für Abwechslung sorgen
Die Routine des Alltags macht vor keiner Tür halt. Grundsätzlich auch gar nicht schlimm, denn Stabilität hilft, die Herausforderungen zu meistern. Wichtig ist jedoch, sie auch immer wieder zu durchbrechen. Wieso nicht Fernsehromantik in Jogger und Socken gegen ein romantisches Essen oder einen Kurztrip eintauschen? Warum nicht den Wocheneinkauf mit einem Kinobesuch verbinden? Oder wie wäre es mit einem prickelnden Date ausserhalb der eigenen vier Wände?


- Vertrautheit und Leidenschaft
Müssen sich nicht ausschliessen. Sich Zeit nehmen für den Partner, aber unbedingt auch für Romantik und Sex. Nicht nur als Punkt auf der To-do-Liste abarbeiten. Sondern Lust und Leidenschaft gemeinsam er-leben. Zusammen Neues ausprobieren. Wird das Gefühl von Nähe und Verbundenheit gefördert, verliert Untreue ihren Reiz.

Weitere Massnahmen zur Fremdgehprophylaxe

- Eine Affäre mit sich selbst
Sich gegenseitig Luft lassen. Die richtige Balance aus emotionaler und körperlicher Nähe sowie Distanz fördert das Vertrauen. Das wiederum schafft Respekt. Und gegenseitiger Respekt stellt sich der Untreue als Hürde in den Weg. Freunde, Hobbys, kleine Auszeiten von der Zweisamkeit geben beiden die Gelegenheit, den anderen zu vermissen, und das schweisst zusammen. Das Gefühl der eigenen Lebendigkeit belebt auch die Beziehung. Abwechslung hält die Neugier wach. Wichtig ist, sich ganz nah sein und Kontrolle nicht zu verwechseln. Wer sich eingeengt fühlt, sucht in einem Seitensprung die Luft zum Atmen.


- Misstrauen auf gesundem Level halten
Ein Fünkchen Eifersucht lässt sich in fast jeder Beziehung finden. Und tut der Liebe und Leidenschaft sicherlich keinen Abbruch. Doch zu viel davon kann den Partner genau in die Richtung treiben, von der man fürchtet, dass er sie einschlägt. Gesundes Misstrauen hat jedoch noch eine weitere positive Seite, sie lässt einen wachsam sein und Signale erkennen, die auf die Gefährdung der Beziehung hindeuten können. Dann lässt sich daran arbeiten, bevor Fremdgehen zur Realität geworden ist.


- Seine Schokoladenseite pflegen
Ehrliche Liebe lässt jeden so sein, wie er ist. Gleichzeitig sollten sich beide Partner bemühen, auch in einer Beziehung auf ein ansprechendes Äusseres zu achten. Was sich nach Widerspruch anhört, meint im eigentlichen Sinn ein Zeichen der Wertschätzung. Attraktiv bleiben, auch wenn die Liebe in trockenen Tüchern ist. Toleranz ja, sich gehen lassen oder die Körperpflege vernachlässigen nein. Zudem sollte ein jeder seine Schokoladenseite auch für sich selbst pflegen. Denn dies fördert das Wohlfühlgefühl.

Gemeinsam für das „wir“ gehen

Bis zu einem gewissen Grad kann man also selbst etwas tun, um Untreue in der Beziehung zu vermeiden.

Indem man aktiv miteinander durchs Leben geht.
Liebe und Leidenschaft nährt.
Und man dafür sorgt, interessant und reizvoll füreinander zu bleiben.

Wenn man gemeinsam die Beziehung stärkt, sind äussere Reize uninteressant.

Und noch ein einfaches, aber wirkungsvolles Rezept zur Fremdgehprophylaxe: Eine Reise in die gemeinsame Vergangenheit. Nicht umsonst heisst es, dass gelegentliches Schwelgen in Vergangenem, Balsam für die Seele ist. In diesem Fall ist es Balsam für die Partnerschaft.

Die Anfänge der Liebe und Beziehung Revue passieren lassen und die Erinnerungen miteinander teilen. Sich vom Verliebtheitsgefühl und den Schmetterlingen tragen lassen. Mal so tun, als hätte man sich gerade kennengelernt. Der Fantasie sind bei dieser Reise keine Grenzen gesetzt.

In jedem Fall bringt sie Lebendigkeit und Kraft. Stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl. Den anderen bewusst als Bereicherung des eigenen Seins wahrnehmen. Und das wir zelebrieren.

Zusammen gegen die Untreue, so kann es gehen ...



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