Frust zwischen den Laken: Welche Sexprobleme unser Liebesleben überschatten können

Veränderungen oder Überforderung, es kann immer mal Phasen geben, wo es zwischen den Laken ziemlich ruhig wird.

Und auch im Laufe der Beziehung verändert sich mitunter das Liebesleben. Sex wird vielleicht seltener, weniger reizvoll und spannend. Manchmal schleichen sich auch Probleme im Bett ein.

So kann die schönste Nebensache der Welt leider durchaus zur Ursache für Konflikte werden oder vorhandene noch verschärfen.

Die gute Nachricht: Sie sind nicht allein. Kleine und grössere Sexprobleme finden sich nahezu in einer jeden Beziehung.

Welche Dinge für Frust zwischen den Laken sorgen können, in diesem Artikel mehr dazu.

Diese Sexprobleme sind gar nicht so selten

Keine Zeit für guten Sex:
Nach der ersten Verliebtheit und entspannter Zweisamkeit zieht der Alltag in die Beziehung ein. Und dieser kommt mit verschiedenen Herausforderungen daher. So gibt es immer wieder Lebenssituationen, die das Liebesleben in den Hintergrund rücken. Über einen langen Zeitraum jedoch ist Frust zwischen den Laken vorprogrammiert.


Lust, aber unterschiedlich häufig:
Manchmal nicht ganz einfach bei der Libido auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen. Wenn der eine Partner regelmässig häufiger Sex als der andere will, kann dies für Frust zwischen den Laken sorgen. Während der eine sich unter Druck gesetzt fühlt, meint der andere zu kurz zu kommen. Wiederkehrende Abweisung erhöht die Gefahr für Untreue.


Zu wenig Verbundenheit und Intimität:
Sex ist nicht nur körperliches Lustempfinden. Es geht um emotionale und physische Intimität im Zusammenspiel. Nähe und Zärtlichkeit dürfen beim Liebesspiel nicht vernachlässigt werden. Sonst können sich auch in einer längeren Beziehung irgendwann Probleme im Bett einschleichen.


Sexuelle Funktionsstörungen:
Vorzeitiger Samenerguss, Erektionsprobleme, Orgasmusstörungen und Co. sind häufige Widersacher für Lust und Leidenschaft. Oft durch psychische Ursachen bedingt, können sie sich in jedem Alter zeigen und das Liebesleben beeinflussen. Der gefühlte Druck macht es auf Dauer nicht besser und verschärft so meist noch die Sexprobleme.


Fehlende Anziehungskraft:
Nicht nur in zunehmendem Alter kann es passieren, dass man sich in seiner Haut nicht mehr wohlfühlt oder sich möglicherweise gar gegenseitig nicht mehr so sexy findet. Über lange Zeit wird sich der Frust zwischen den Laken einstellen. Möglicherweise auch die Liebe und Beziehung infrage gestellt, wenn den Ursachen nicht auf den Grund gegangen wird.

Weitere Probleme, die für Frust zwischen den Laken sorgen

Einseitige Vorliebe beim Sex:
Geniessen, ja. Aber selbst aktiv werden, eher nein. Eines der häufigen Sexprobleme, die sich meistens beim Oralverkehr zeigen. Doch auch unterschiedliche Wünsche oder Präferenzen zu Sexualpraktiken, Vorspiel und Co. können für Frust zwischen den Laken sorgen.


Routine beim Liebesspiel:
Rein, raus, kommen, fertig. So gar nicht erfüllend, ausser vielleicht bei einem Quickie. Doch tatsächlich ist dies keines der seltenen Probleme im Bett. Dabei geht es nicht nur um die Kürze, sondern auch um die Abwechslung. Immer dieselben Stellungen und / oder Orte bringen irgendwann mehr als nur Langeweile ins Liebesleben.


Baby, statt Lust und Leidenschaft:
Nach der Geburt hat das Baby oberste Priorität, verständlich. Neben viel Aufmerksamkeit verlangt es auch viel Energie. Die Vorfreude aufs Bett entspringt da zumeist der Müdigkeit als dem Wunsch nach Sex. Über lange Zeit wird sich wahrscheinlich dann aber Frust zwischen den Laken breitmachen.


Sexspielzeuge als Killer der Lust:
Obwohl sie ja genau das Gegenteil bewirken sollen. Tatsächlich kann der Einsatz aber dazu führen, dass der Partner seine Fähigkeiten und Leistungen infrage stellt. Statt Erregung und Leidenschaft findet sich vermehrt Frust zwischen den Laken.


Konflikte in der Beziehung:
Bei manchen Paaren mag Versöhnungssex ein Wundermittel sein, wenn meist auch nur für kurze Zeit. Doch bei vielen bringen Probleme innerhalb der Beziehung auch Probleme im Bett mit sich. Spannungen und Auseinandersetzungen sind ein echter Sexkiller.


Seitensprung oder Affäre:
Sex ausserhalb der Beziehung, für manches Paar vielleicht eine Chance zu lernen, richtig aufeinander einzugehen, nicht nur im Liebesleben. Doch in den meisten Fällen ist das Vertrauen so erschüttert oder zerstört, dass die Libido in den Keller verschwindet. Selbst, wenn es nicht zu einer Trennung kommt, wird die Beziehung wohl nicht frei von Frust zwischen den Laken sein.

Den richtigen Lösungsansatz zu finden, kann eine Gratwanderung sein

Es gibt so einiges, was Frust zwischen den Laken begünstigt. Und so ist kaum eine Beziehung frei von solchen Herausforderungen.

Wenn Sexprobleme die Liebe heimsuchen, auf keinen Fall den Zustand einfach verdrängen. Auf Dauer können sie die Beziehung durchaus belasten, das sollte nicht unterschätzt werden. Merkt man, dass es beim Sex nicht so richtig rund läuft, sollte man es auf jeden Fall nicht einfach schweigen.

In vielen Beziehungen ist das Liebesleben eines der heikelsten Gesprächsthemen. Selbst mit dem eigenen Partner darüber zu sprechen, eine Hürde, die schwer zu überspringen ist. Doch Probleme im Bett lösen sich im seltensten Fall von allein.

Andererseits kann wiederholtes Reden über Sexprobleme weitere Konflikte heraufbeschwören, was oft zu mehr Druck, Frust oder Stress führt und wenig hilfreich für ein erfülltes Liebesleben ist.


Wie kann man sich also daraus befreien?
Welche Optionen bieten Erste Hilfe bei Frust zwischen den Laken und was man noch tun kann, dazu mehr in einem unserer nächsten Artikel.



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