Einsam sein - wenn Einsamkeit zum ständigen Begleiter wird

Ist das Phänomen Einsamkeit eine Frage des Alters, des Geschlechts oder etwa sogar des Aussehens? Suchen wir uns diesen Zustand vielleicht unbewusst aus oder wird das Einsam sein einfach durch bestimmte Dinge oder Situationen in unserem Leben herbeigeführt?

Wahrscheinlich ist sie nur den wenigsten von uns bisher erspart geblieben, aber meistens ist die Phase so kurz, dass wir es häufig nicht einmal als wirkliches Einsamkeitsgefühl empfinden.

Was genau bedeutet Einsamkeit eigentlich?

Es ist eine Empfindung, die damit verbunden ist, sich von anderen Menschen entfernt oder abgeschieden zu fühlen. Man hat kaum Kontakte zur Aussenwelt und man erlebt das eigene Leben über einen längeren Zeitraum hinweg als eher trostlos und unbedeutend.

Ein Zustand, der von der eigentlichen Norm des gelebten Lebens abweicht. Häufig verspürt man das Einsamkeitsgefühl nach dem Ende einer Partnerschaft oder aber auch nach einem Umzug und wenn sowohl privat als auch beruflich ein Neuanfang bevorsteht. Dies ist allerdings ein eher normaler Zustand und diese Phase bewegt sich dann meistens in einem natürlichen Rahmen.

Welche Begleiterscheinungen können sich zeigen?

Einsam sein kann ganz unterschiedlich in Gefühlen, Gedanken oder Verhalten zutage treten. Angefangen von Antriebslosigkeit und bis hin zu geistigen oder seelischen Blockaden.

Schadet uns das Einsam sein? Auch im modernen Zeitalter der Technik steigt die Zahl der Menschen, die einsam sind, immer weiter an. Die Einsamkeit tut weh und kann körperliche Disharmonien hervorrufen, wie beispielsweise Müdigkeit, Nervosität, Reizbarkeit, unruhigen oder schlechten Schlaf.

Einsam sein auch in der Partnerschaft

Auch das ist leider keine Seltenheit. Unterschiedliche Lebensziele, Unzufriedenheit mit dem Partner, auferlegte Begrenzung oder eine Fernbeziehung lassen uns auch in einer Partnerschaft einsam sein.

Das Einsamkeitsgefühl ist nicht mit dem Alleinsein zu verwechseln. Es kann in unserem Leben Momente geben, wo wir uns sogar im Kreise der Familie oder Freunden einsam fühlen. Alleinsein ist hingegen ein Zustand, den wir durchaus selbst wählen und zeitweise dann sogar geniessen.

Wenn wir uns einsam fühlen und die Einsamkeit zum ständigen Begleiter wird, sollten wir spätestens nach einer gewissen Zeit anfangen, den Grund für diesen Zustand zu hinterfragen und etwas dagegen unternehmen.

Der erste Schritt ist immer der schwerste, aber der Weg lohnt sich. Wenn wir es nicht alleine aus dem dunklen Loch schaffen, dann sollten wir nach Hilfe fragen.

Jeder von uns hat das Recht auf ein glückliches und ausgefülltes Leben - wir müssen nicht einsam sein!


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