Eine Ex-Liebe loslassen - Oft eine grosse Herausforderung

Einen geliebten Menschen loszulassen, ist wohl mitunter eine der schwierigsten Aufgaben, vor die ein Mensch im Laufe seines Lebens gestellt wird. Leider ist es aber manchmal notwendig, auch wenn man eine Person liebt, sich von ihr zu distanzieren, um sowohl das mentale wie auch das seelische Wohlbefinden zu bewahren.

Wenn es sich um den Liebespartner handelt, mit dem man bereits eine gewisse Vorgeschichte hatte, also bereits Dinge erlebt hat und Erinnerungen teilt, ist es natürlich keine schöne Erfahrung, sich von diesem Menschen verabschieden zu müssen, vor allem wenn man den Ex-Partner nicht nur als Partner, sondern auch als Freund verliert. Umso schmerzlicher ist es, wenn es nicht einmal die eigene Entscheidung war, sondern sich vielleicht sogar ein anderer Mensch eingemischt hat und die Beziehung daran gescheitert ist, dass der Partner sich für die andere Person entschieden hat.

Ganz egal, in welcher Form oder wieso man sich von diesem Menschen trennen musste oder wollte, es ist wichtig, den schnellsten und einfachsten Weg zu finden, um über diese Ex-Liebe hinwegzukommen. Vor allem auch, nachdem man sich sicher ist, dass man damit abschliessen möchte. Es ist nämlich niemandem damit geholfen, wenn man sich in seine eigene Gefühlswelt einschliesst und in seinem Leben stehen bleibt aufgrund einer Liebestrennung.

Drei Tipps, um Liebeskummer zu überwinden

Die eigenen Gefühle zulassen

Um Liebeskummer zu vermeiden, muss man ihn erst einmal akzeptieren. Es bringt nichts, den Kummer zu verdrängen, indem man sich zum Beispiel mit anderen Personen trifft oder sich sexuell ablenkt. Es ist wichtig, seine eigenen Gefühle zuzulassen. Nicht nur die positiven, sondern auch die negativen Emotionen sollten herauskommen, um mit ihnen abschliessen zu können. Am besten eignet sich dafür ein offenes Gespräch mit einer Person, der man sich anvertrauen kann. Auch ein anonymes Telefongespräch eignet sich sehr gut, wenn man nicht möchte, dass diese Gefühle im Freundeskreis oder im familiären Umfeld bekannt werden.

Gemeinsame Orte meiden

Örtliche Erinnerungen, zum Beispiel das Restaurant, in welchem man gerne zusammen war, sollten zumindest in der ersten Zeit nach der Trennung gemieden werden. Mit all dem Gefühlschaos, in welchem man sich während der Trennungsphase wiederfindet, ist eine örtliche Erinnerung an die gemeinsame Zeit wenig förderlich und könnte dazu führen, dass man aufgrund der schönen Erinnerungen noch mehr an der Ex-Liebe festhält.

Zuviel Ablenkung ist keine Ablenkung

In den meisten Ratgebern heisst es, man sollte sich am besten 24 Stunden, sieben Tage die Woche beschäftigt halten, um nicht an den Ex/die Ex zu denken. Allerdings ist das genau unförderlich, da man diese Aktivitäten bewusst durchführt, um seine Gedanken auf etwas anderes umzuleiten, was wiederum dazu führt, dass diese Aktivität zum Beispiel Joggen, dazu führt, dass man umso mehr an den Ex/die Ex denkt, da man ja nur wegen ihm/ihr diese Aktivität anwendet. Man sollte daher versuchen, möglichst einen normalen Alltag weiterzuführen, ohne dass man sich zu tief in Sport, Arbeit, Essen und sonstige Aktivitäten versetzt. Natürlich ist Ablenkung gut, aber nicht, wenn der ganze Alltag nur noch aus Ablenkung besteht.

Für einen Neuanfang abschliessen

Viele glauben, dass ein Neuanfang mit einer anderen Person die Ex-Liebe ersetzen und den Kummer beseitigen könnte, allerdings ist dies genau der falsche Gedanke.

Es ist sehr wichtig, dass man sich vor der nächsten Beziehung erst einmal ein bisschen Zeit nimmt, um zu verstehen, was man sich selbst eigentlich von einer Beziehung erwartet und unter anderem auch, was man aus der Ex-Liebe gelernt hat, bevor man sich auf eine neue Beziehung einlässt. Das hat den Grund, dass man nicht dieselben Fehler aus der Ex-Beziehung wieder in die neue mit hineinnehmen soll, geschweige denn die Energien mitnehmen sollte.

Trennungsritual: Über den Ex/die Ex hinwegkommen

Wer sich nicht bereit fühlt, den Weg selbst anzugehen und den Ex/die Ex zu vergessen, zum Beispiel weil viel zu viele Gefühle und Lebensumstände wie eine Familie beispielsweise Kinder mit dem Ex im Zusammenhang stehen, der kann sich auch mittels eines Rituals emotional von der Person trennen, sodass die Phase der Trennung und des Kummers leichter zu überwinden ist und man sich somit besser mit der Situation zurechtfinden kann.

Es wäre empfehlenswert, sich an eine erfahrene Person zu wenden, welche bereits mit weissmagischen Ritualen gearbeitet hat.

Man sollte dabei nicht selber auf solche Rituale zurückgreifen, da der persönliche Zustand der Trauer, die emotionale Verletzung und der Kummer das Ergebnis des Rituals beeinflussen könnte.


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