Eifersucht und Neid – Killer in jeder Hinsicht

Beziehungen können alles andere als einfach sein. Besonders bei längeren Partnerschaften gibt es wohl immer mal wieder eine Situation, in der man sich in die Haare bekommt. Das kann natürlich eine Menge verschiedener Gründe haben, wobei nicht jeder Grund dieselben Folgen mit sich zieht. Ein häufiger Grund für Streitigkeiten in einer Beziehung ist die Eifersucht.

Manche Menschen sind bereits von Natur aus eifersüchtig, haben es von ihren Eltern so vorgelebt bekommen oder haben diese Eifersucht nach schlechten Erfahrungen entwickelt. Dabei ist es deutlich zu sehen, dass zu viel Misstrauen alles andere als förderlich für eine gesunde Partnerschaft ist. Ein wenig ist natürlich in Ordnung, schliesslich möchte man auch nicht, dass dem Partner alles vollkommen gleichgültig ist. Wenn es allerdings zu Kontrollen, Verboten oder anderen radikalen Eingriffen in das Privatleben kommt, gerät jede gesunde Beziehung in eine Schieflage.

Vielleicht haben Sie solche Situationen selbst schon einmal in einer eigenen Partnerschaft oder bei Freunden miterlebt. Sicherlich haben auch Sie mitbekommen, dass Partnerschaften auf diese Weise schnell auseinanderbrechen können. Folgend zeigen wir Ihnen die typischen Ursachen und Anzeichen für ein extremes Misstrauen und geben Ihnen einige Tipps mit auf den Weg, mit denen Sie diese besiegen können und Ihre Beziehung wieder auf eine gerade Bahn lenken können.

Welche Ursachen für Eifersucht gibt es?

Woher stammt die Eifersucht eigentlich? Wenn es um die eifersüchtige Art geht, sind nicht alle Menschen gleich. Manche spüren einen solchen Drang sehr stark, andere nur sehr gering oder gar nicht. Doch woher stammen normalerweise die Gründe, dass man sich zu einem eifersüchtigen Menschen entwickelt?

- Zu wenig Selbstbewusstsein und verminderter Selbstwert
- Zu viele Kritisierungen und negative Beurteilungen
- Zu wenig Aufmerksamkeit, Zuneigung und Liebe
- Nicht verarbeitete Erfahrungen von Verlusten
- Überfürsorgliche Elternteile
- Negative Erfahrungen aus ehemaligen Partnerschaften

All diese Punkte sind der perfekte Nährboden für die Entwicklung eines eifersüchtigen Wesens in einer Partnerschaft. Oftmals hat dieses Misstrauen nämlich nicht unbedingt etwas mit dem Partner zu tun, sondern vor allem mit der eigenen Person. Selbstreflexion ist daher unheimlich wichtig, um zu wissen, woher dieses Misstrauen wirklich kommt.

Anzeichen für extreme Eifersucht

Ein wenig eifersüchtig zu sein ist in den meisten Fällen kein Problem und sogar normal, schliesslich ist das einfach menschlich. Doch ab einer bestimmten Grenze hört der Spass auf und man sollte sich Gedanken über diese emotionalen Ausbrüche und Gedanken machen, denn irgendwann handelt es sich um ein exzessives und extremes Misstrauen, welches eine gesunde Beziehung schnell kaputtmachen kann. Bei folgenden Anzeichen sollten Sie sich überlegen, ob es nicht vielleicht klug wäre, sich von einem Experten unterstützen zu lassen, bevor diese Negativität auf die gesamte Partnerschaft niederschlägt.

- Sie beschuldigen Ihren Partner ständig für willkürliche Dinge
- Sie misstrauen Ihrem Partner ohne tatsächlichen Grund
- Sie engen Ihren Partner ein und nehmen ihm die Freiheiten
- Sie kontrollieren Nachrichten, E-Mails und die Kleidung Ihres Partners
- Sie wollen externe Kontakte Ihres Partner verhindern
- Sie suchen ständig und wiederholend nach Liebesgeständnissen
- Sie reagieren oft viel zu schnell und zu extrem
- Sie haben kaum mehr Vertrauen und fragen Freunde Ihres Partners aus

Wenn Sie sich in einem dieser Anzeichen wiedererkennen, dann kann das ein erstes Indiz für zu extreme Eifersucht sein, die Sie am besten mit einem Berater durchgehen sollten. Solch eifersüchtige Gefühle und Taten sind für beide Partner anstrengend und deshalb kontraproduktiv für eine gesunde Beziehung, die lange halten soll.

Wie besiege ich diese extreme Eifersucht?

Einsicht ist der erste Weg zur Besserung. Erst wenn Sie eingesehen haben, dass es in Ihrer Partnerschaft ein ernst zu nehmendes Problem gibt, können Sie Gegenmassnahmen ergreifen. Schämen Sie sich nicht davor, diese extreme Eifersucht zuzugeben, denn so wie es Ihnen geht, geht es vielen Menschen auf dieser Welt. Wichtig ist es nur, sich dem Ganzen anzunehmen und etwas dagegen zu unternehmen, sodass eine gesunde, langfristige Beziehung funktionieren kann. Wenn Sie also für sich erkannt haben, dass Ihre eifersüchtige Art alles andere als normal ist, können Sie mit folgenden Tipps versuchen gegen diese anzukämpfen.

- Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner über Ihre Probleme
- Stärken Sie Ihren Selbstwert und Ihr Selbstbewusstsein
- Gehen Sie Ihren Ursachen und Gründen auf den Grund
- Sorgen Sie für mehr eigene Unabhängigkeit in Ihrer Freizeit
- Verbannen Sie ständige negative Gedanken und ersetzen Sie diese durch Positivität

Machen Sie sich nicht allzu viele Sorgen, wenn Sie sich in einem solchen Muster wiedererkennen. Eine solch extreme eifersüchtige Art ist zwar nicht schön und kann zerstörerisch sein, doch sie muss nicht für immer sein. Indem Sie das Problem erkennen und aktiv dagegen vorgehen, können auch Sie dieses enorme Misstrauen besiegen und auf diese Weise eine gesunde Partnerschaft führen, die langfristig wachsen kann.

Lenken Sie sich ab, sorgen Sie sich um sich selbst und treffen Sie sich mit Freunden, die Sie unterstützen. Sprechen Sie viel mit Ihrem Partner und erklären Sie ihm, weshalb Sie so denken, wie Sie denken. Häufig benötigt es nur einige kleine Erklärungen Ihres Partners, um Ihre kompletten eifersüchtigen Gedanken zu widerlegen.



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