Selbstliebe lernen

Eine kleine Übung der Selbstliebe

Direkt nachdem Sie aufstehen, noch bevor Sie ins Bad oder anderswo hingehen, stellen Sie sich in Ihrer ganzen Schönheit vor einen Spiegel. Schauen Sie sich selbst in die Augen und sagen Sie: "Ich liebe Dich" und "Was kann ich heute tun, um Dich glücklich zu machen?"

Vielleicht erhalten Sie eine Zeit lang keine Antwort, weil ein Teil in Ihnen Ihnen selbst nicht vertraut. Doch sobald Sie mit dieser Übung beginnen, werden Sie nach und nach eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufbauen. Diese Verbindung kann eine kraftvolle Wirkung haben.

Stärkung durch tägliche Wiederholung

Stellen Sie sich so oft es geht am Tag vor einen Spiegel, schauen Sie sich in die Augen und wiederholen Sie immer wieder:


"Ich liebe Dich - ich liebe Dich - ich liebe Dich."

Beobachten Sie, welche Gefühle dabei in Ihnen aufsteigen. Wenn es Ihnen hilft, schreiben Sie diese Gefühle auf und verfolgen Sie den Verlauf nach einigen Tagen.

Wenn es Ihnen schwerfällt, sich in die Augen zu schauen und sich zu sagen: "Ich liebe Dich", überlegen Sie, warum das so ist. Woher kommt dieser Zweifel? Erinnern Sie sich daran, wie Sie als Baby oder ein Baby in Ihrer Nähe voller Liebe und Bewunderung für sich selbst waren. Babys lieben sich selbst, ihren Körper und ihre Gefühle uneingeschränkt. Sie sind frei von Schuld und Scham und verurteilen sich nicht.

Die Kraft der Selbstakzeptanz

Mit der Zeit beginnen Menschen, uns einzureden, dass wir so, wie wir sind, nicht akzeptabel seien. Die Medien vermitteln uns, wie wir aussehen sollten, wie dünn wir sein müssen und was wir essen sollten. So verlieren wir häufig das Gespür und die Liebe zu uns selbst.

Die gute Nachricht ist: Wir können jederzeit wieder anfangen, uns selbst zu lieben und uns das zu sagen. Seien Sie sich selbst das Wichtigste und Schönste auf dieser Welt. Wenn Sie das tun, werden Sie von innen heraus strahlen und Liebe sowie Schönheit wie ein Magnet anziehen.

Aus Erfahrung, besonders durch meine eigenen, weiss ich: Es funktioniert.

Eines ist sicher: Wir alle sind wundervolle Wesen.

Ich bin gerne jederzeit für Sie da.

Ihre Nicolle


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