Narzissmus: Gaslighting

Hallo, meine Lieben.

Das Thema Gaslighting ist wohl eines der wichtigsten überhaupt, denn es ist eine Manipulationsstrategie, die nicht nur ausschliesslich bei Narzissmus zu finden ist.


Gaslighting ist in zwischenmenschlichen Beziehungen ein Verhaltensmuster, das in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen hat.

In all meinen 40 Jahren Beratungserfahrung ist das die häufigste Manipulationstechnik, die einem widerfahren kann. Der Begriff Gaslighting leitet sich von dem 1944 veröffentlichen Film ‘‘Gaslight‘‘ ab, in dem ein Mann die Gasbeleuchtung in dem Haus manipuliert, um seine Frau glauben zu lassen, sie verliere ihren Verstand.

Gaslighting ist eine Manipulation, in der der Täter absichtlich die Realität des Opfers verfälscht, um diese zu verwirren, zu verunsichern, zu manipulieren.

Gaslighting kann überall auftreten, in Beziehungen, Familie, Freundschaften oder sogar am Arbeitsplatz.

Es kann in vielfältigen Formen auftreten:

1: Verzerrung von Tatsachen, um die Zielperson in die Irre zu führen.

2: Leugnen von Vorfällen und Ereignissen, die tatsächlich stattgefunden haben ... auch Gesagtes und Versprechen werden hier verleugnet und verdreht.

3: Herunterspielen und Ignorieren der Gefühle und Erfahrungen der Zielperson.

4: Die Zielperson wird beschuldigt, überempfindlich, schizophren oder paranoid zu sein.

5: Isolieren des Opfers von Freunden und Familie, um die Manipulation zu verstärken.

Die Auswirkungen dieser perfiden Manipulationstechnik können sehr schwerwiegend sein und reichen von Verwirrung, Brain Fog und Unsicherheit bis zu emotionaler und psychischer Belastung. Das Opfer zweifelt an seiner eigenen und gesunden Wahrnehmung.

Letztendlich treten dazu noch unzählige körperliche Anzeichen auf, die das Opfer auszehren und schädigen. Meist folgen dann die Kommentare: Du bildest dir das alles ein! Du bist verrückt!

Diese Manipulation kann das Opfer so sehr triggern ...

... dass es unwillkürlich "ausrastet".

Und der Täter genau das erreichte, was er haben wollte ...

Ich kläre seit vielen Jahren intensiv zu diesen Themen auf und ermutige und stehe meinen Klienten bei, diesen emotionalen Missbrauch zu erkennen und aus diesem toxischen Kreis auszubrechen, hinein in die Eigenerverantwortung.

Wenn Sie das Gefühl haben, das jemand Ihre Gefühle und Wahrnehmung verdreht und manipuliert, sprechen Sie mit einer vertrauensvollen und kompetenten Person darüber, je früher, desto besser.

Ich bin sehr gerne jederzeit für Sie da!

In Liebe

Ihre Heidi

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