Unabhängig werden von Erwartungen

Wir haben viele Möglichkeiten im Leben, mehr als wir uns vorstellen können. Doch meist laufen die Angelegenheiten nicht immer so, wie wir es gerne hätten. Jeder macht diese Erfahrungen, es läuft anders als erwartet.

Die Sehnsucht nach einem Seelenverwandten, der Wunsch, reich zu sein oder ein grosses Haus zu besitzen - all diese Erwartungen führen, wenn diese nicht eintreffen, zu Enttäuschungen oder Frustrationen. Besonders aus spiritueller Sicht sollten wir frei davon sein und im Jetzt Freude erleben.

Ohne Erwartungen zu sein - was bedeutet das?

Spontan zu sein heisst nicht gleich, keine Ziele und Pläne zu haben. Sie sind notwendig, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen. Es beutet sich auf einer Reise zu befinden und sich nicht ständig auf das Ziel zu fixieren.

Erwartungen freizulassen bedeutet, in Frieden mit sich selbst zu leben. Sie befinden sich im aktuellen Moment und nicht in einer Situation, die in der Zukunft passieren soll.

Der Schlüssel dazu ist, zu akzeptieren, dass Ereignisse anders als geplant verlaufen. Ebenso verschwinden dadurch Emotionen, die damit verbunden sind. Enttäuschungen existieren nicht und das Dasein so zu nehmen, wie es kommt, ist die Möglichkeit, es zu etwas Bemerkenswertem zu machen.

Erwartungen in der Liebe

Wurden Sie schon einmal in einer romantischen Beziehung enttäuscht? Manche stehen dies mehrmals durch, sodass Sie sich in Zukunft keine glückliche und erfüllende Partnerschaft mehr vorstellen können. Doch das ist nicht der Weg, ein Liebesverhältnis zu beginnen.

Ohne Erwartungen zu sein und deswegen keine Enttäuschungen zu erleben, besagt nicht, ein Leben zu akzeptieren, das uns alleine zurücklässt. Es bedeutet nicht, unser Ziel, eine liebevolle Partnerschaft oder eine sinnvolle Karriere aufzugeben, sondern in der Gegenwart zu bleiben, Neues zu lernen und daran zu wachsen.

Das Leben ist erfüllt von Akzeptanz, Dankbarkeit und Liebe, wenn wir aufhören, etwas zu bekämpfen, was ausserhalb unserer Kontrolle liegt. Stattdessen sollten wir uns darauf konzentrieren, was kontrollierbar ist, wie zum Beispiel die Art unseres Denkens, unsere Emotionen und Handlungen.

Identifizieren Sie Ihre Erwartungen

Finden Sie Ihre Erwartungen für sich selbst, andere und Situationen heraus. Schreiben Sie eine Liste, um ein vollständiges Bild zu erhalten, und fragen Sie sich, ob diese kontrollierbar sind. Liegen Sie ausserhalb Ihrer Einflussmöglichkeiten, dann lassen Sie sie los.

Verändern Sie Ihre eigene Geschichte

Wenn Sie annehmen, Sie müssten perfekt sein, um Liebe zu bekommen, dann schränken sich Ihre Gedanken ein und halten Sie davon ab, glücklich zu werden. Bleiben Sie immer Sie selbst. Sie haben die alleinige Verantwortung über Veränderungen, Emotionen und Handlungen. Die Kontrolle liegt bei Ihnen und nicht bei imaginären Idealbildern.

Verzeihen Sie anderen

Niemand ist perfekt. Sicher wurde jeder schon einmal im Leben im Stich gelassen. Doch daran festzuhalten, hält nur davon ab, Ihr wahres Potenzial zu entfalten. Vergeben Sie anderen Menschen, die Ihren Erwartungen nicht entsprochen haben. Wenn Sie sich oder Ihren Partner von Schuld befreien, schaffen Sie Raum für Freude und Glück.

Unser Leben ist eine Reise

Seien Sie dankbar im Leben und sehen Sie sich auf einer kurvenreichen Reise, deren Strasse nicht geradlinig zum Ziel führt. Alles, was passiert, ist eine Lernaufgabe und bringt uns weiter, wenn wir es zulassen. Dazu gehören auch negative und schwierige Ereignisse.

Bleiben Sie im gegenwärtigen Moment

Um etwas loszulassen, was Sie vom Leben und von anderen erwarten, ist es wichtig, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Fokussieren Sie sich auf Ihr Inneres, pflegen Sie einen fürsorglichen Umgang, hören Sie in Gesprächen zu und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das, was gerade geschieht.

Grübeln Sie nicht über die Ergebnisse nach

Heutzutage denken viele Menschen, dass sie bereits rückständig sind, wenn sie nicht einen Schritt vorausdenken. Es gibt für sie nur zwei Optionen, entweder enttäuscht zu werden oder ans Ziel zu kommen. Doch darin gehen all die positiven Dinge im Leben verloren.

Erlauben Sie sich selbst, diesen Prozess laufen zu lassen. Halten Sie nicht an dem Ergebnis fest. Geben Sie Ihr Bestes, aber vergessen Sie alles andere.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst

Wenn wir Erwartungen loslassen, werden uns viele Möglichkeiten eröffnet, die wir sonst nicht erhalten hätten. Fragen Sie sich, was Sie wirklich im Leben benötigen. Ein erfülltes Leben zu haben, bedeutet keine Furcht vor negativen oder unangenehmen Gefühlen zu haben.

Gehen Sie einen Weg mit offenem Geist

Mit Erwartungen auf unserem Weg halten wir an der Zukunft fest und reduzieren so Überraschungen. Es gibt viele Wege und Sie können jederzeit die Richtung ändern. Werden Sie sich bewusst, was Sie zurückhält, und schreiben Sie alles auf.

Üben Sie Achtsamkeit und machen Sie das Beste aus jedem Moment, ohne dem Geist zu erlauben, in die Zukunft zu projizieren oder in der Vergangenheit festzustecken.

Verbinden Sie sich mit dem tiefen Gefühl der Freiheit und folgen Sie Ihrem spirituellen Weg. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst und lassen Sie alles los. Erkennen Sie Ihre eigene innere Kraft, meditieren Sie oder lassen Sie die Natur bei einem Spaziergang auf sich wirken. Sie werden erkennen, dass das Glück in Ihnen selbst ist.


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