Anti-Stress-Tipps für jedes Sternzeichen und 7 allgemeingültige Tipps

Job, Beziehung, Hobby, Freunde, Familie und ständige Erreichbarkeit halten uns auf Trab. Stress ist immer und überall.

So brauchen Körper, Geist und Seele regelmässig Entlastung, für Ruhe und Entspannung.

Jeder von uns hat eigene Bedürfnisse, ein individuelles Belastungslevel und seine persönliche Art, mit Stresssituationen umzugehen.

Wie wir am besten entstressen, dabei könnte auch das jeweilige Sternzeichen eine Rolle spielen.

Eine kurze Auszeit, Meditation, Spaziergang in der Natur, Yoga, Buddy-Time ... hier kommen unsere Anti-Stress-Tipps für jedes Sternzeichen und noch ein paar Anregungen, die jeder umsetzen kann.

So können Widder, Stier, Zwillinge und Krebs entstressen

Widder: Stimmungsschwankungen, Impulsivität und Konfrontation zeigen sich bei diesem Sternzeichen in Stresssituationen. Was der Widder dann braucht, sind Ruhe und Entspannung. Herunterkommen, fokussieren, abschalten. Dazu eignen sich verschiedene Atemübungen. Es reichen schon 10 Minuten, am besten morgens und abends.

Stier: Es braucht viel, dass das Sternzeichen durch Stress aus dem Gleichgewicht gebracht wird. Stösst der Stier jedoch an seine Grenzen, ist dringend Me-Time angesagt, um zu entstressen und Energie zu tanken. Wer kann, sollte Zeit in der Natur verbringen, bewusst und ohne Ablenkung. Alternativ sich zu Hause verwöhnen (lassen). Schon ein kleines Abendprogramm kann Wunder wirken.

Zwillinge: In Stresssituationen ist es dem Sternzeichen wichtig, sich anderen mitzuteilen. Nicht selten ergiesst sich ein Wasserfall aus Gefühlen dem Umfeld gegenüber. Zwillinge können der inneren Anspannung freien Lauf lassen, indem sie sich mit einem Vertrauten austauschen oder sich einfach alles von der Seele schreiben.

Krebs: Stress veranlasst das Sternzeichen zum Rückzug. Das gibt ihm Geborgenheit und Sicherheit, lässt ihn entspannen und Ruhe erfahren. Die perfekte Wohlfühloase findet der Krebs in seinem Zuhause mit einem guten Buch oder Film-/Serienabend, mit Partner oder dem Best-Buddy und leckerem Essen, dass nicht nur den Hunger stillt, sondern auch der Seele guttut.

Anti-Stress-Tipps für Löwe, Jungfrau, Waage und Skorpion

Löwe: Die innere Anspannung in Stresssituationen zeigt das Sternzeichen in Worten und Taten, die Unmut und Chaos in sich tragen. Den eigenen Emotionen in gewissem Masse Luft zu machen, kann dem Löwen ein guter Navigator sein. Vielleicht ist es an der Zeit, Probleme bewusst anzusprechen oder sich einfach mal die Gefühle von der Seele zu schreiben.

Jungfrau: Stress bringt sie nicht so leicht aus dem Konzept. Doch wenn sie merkt, dass ihr Umfeld ihr kein Dankgefühl mehr zeigt, ist es mit ihrer Nachsicht vorbei. Manchmal mutet sich das Sternzeichen auch zu viel zu, ist dann frustriert und fühlt sich ausgelaugt. Wenn Jungfrauen lernen, Grenzen zu setzen und öfter auch mal nein zu sagen, können sie entstressen und dem entgegenwirken.

Waage: Zu viel Stress kann das Sternzeichen schon mal in seinem inneren Gleichgewicht erschüttern. Dann verlieren sich Waagen häufig in Belanglosigkeiten, anstatt sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Zeit mit Freunden verbringen und auch einfach mal Dampf ablassen, das löst zwar die Schwierigkeiten nicht, ist aber Balsam für die Seele und sorgt für einen klaren Blick auf das Wichtige.

Skorpion: Er weiss um sein Belastungslevel und wie er Stresssituationen am besten händeln kann. Wenn das Sternzeichen doch mal an seine Grenzen kommt, zeigt sich dies in seinem Schutzinstinkt. Achtsamkeit im Alltag, Yogaeinheiten oder einfach Zeit für sich selbst, können Skorpione wieder runterbringen und das Stresslevel dauerhaft niedrig halten.

So können Schütze, Steinbock, Wassermann und Fische entstressen

Schütze: Trouble in jedweder Form ist ihm ein Graus. Wenn das Sternzeichen nur Stresssituationen wähnt, geht es auf Abstand. Statt Flucht ohne Veränderung sollten Schützen in den Austausch mit einem Vertrauten gehen und einen Schlachtplan schmieden. Das kann ihnen helfen zu entstressen, einen Konflikt aufzulösen und solchen Umständen vorzubeugen.

Steinbock: Er ist ständig damit beschäftigt, seine Ziele zu verfolgen. Als Begleiterscheinung zeigt sich die Neigung, leicht in Stress zu geraten. Zudem gibt sich das Sternzeichen resistent gegenüber Überlegungen und Tipps anderer. Wenn der Steinbock sich alleine zurückzieht, kann er herunterfahren und neue Energie tanken. In Regelmässigkeit hilft es ihm, solche Situationen gar nicht erst entstehen zu lassen.

Wassermann: Verwirrt und ratlos oder gar blockiert, Stresssituationen können das Sternzeichen zuweilen fast handlungsunfähig machen. Gut gemeinte Ratschläge werden von ihm mit einer Trotzreaktion bedacht, anstatt ihn zu entstressen. Ein Ausweg zeigt sich, wenn der Wassermann sich öffnet und seinen Verstand weise nutzt. Die Meinungen der engsten Vertrauten können ihm nämlich bei der Entscheidungsfindung helfen.

Fische: Stress ist die schlimmste Herausforderung für das Sternzeichen, da es die Energien seiner Umgebung quasi aufsaugt. Wenn Fische alle unnützen Stresstrigger eliminieren, können sie wieder zu sich selbst finden. Einfach mal Zeit für sich nehmen, eigenen Interessen nachgehen und die schönen Dinge des Lebens geniessen, gesunder Egoismus sorgt für die nötige Entspannung.

Weitere sieben allgemeingültige Tipps, die uns helfen, Stress abzubauen

Selbstfürsorge sollte in der heutigen hektischen Zeit für uns alle mehr als nur eine Worthülse sein.

Neben den Anti-Stress-Tipps haben wir noch weitere Anregungen, die jedes Sternzeichen für sich umsetzen kann.


1. Gehen wir mit Achtsamkeit durch den Tag und setzen wir Prioritäten. Wir dürfen uns erlauben, der wichtigste Mensch in unserem Leben zu sein.

2. Gönnen wir uns ausreichend, erholsamen Schlaf. Nicht nur unser Körper wird es uns danken.

3. Legen wir Wert auf eine ausgewogene Ernährung, aber erlauben wir uns auch mal kleine Sünden und geniessen wir sie bewusst.

4. Geben wir (leichter) körperlicher Bewegung eine Chance. Sie belohnt uns nämlich mit der Ausschüttung von Glückshormonen.

5. Nehmen wir uns regelmässig Zeit für unsere Liebsten und nicht nur, wenn es uns schlecht geht. Unsere Wertschätzung ihnen gegenüber ist Balsam auch für unsere Seele.

6. Verbinden wir uns immer wieder mit Mutter Natur. In ihr liegt die Ruhe, die uns hilft zu entstressen und sie schenkt uns neue Energie, wenn unsere Akkus im roten Bereich sind.

7. Auch schon ein paar Tage Digital Detox können Wunder wirken. Wir müssen nicht immer und überall dabei oder erreichbar sein.

Extra-Tipp: Atemübungen haben übrigens eine beruhigende Wirkung ähnlich einer liebevollen Umarmung.


Was auch immer unser Sternzeichen entstressen lässt: Wichtig ist, dass wir uns selbst wichtig nehmen und um unser Wohlbefinden kümmern.


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