Wertschätzung und Dankbarkeit – So wichtig sind sie für ein glückliches Leben

Mal Hand aufs Herz: Wie oft hört man im eigenen Umfeld - also im Freundeskreis, unter Kollegen, in der Familie oder auch von uns selbst - Reden über andere in Form von Beschuldigungen, Kritiken und (Ver-) Urteilungen? Wohl mehr als die oft so unterschätzte Wertschätzung, für die Dinge und Menschen, die wir im Leben haben ...

Gehören Sie zu den Menschen, die stets Dank, Freude und guten Willen verbreiten, oder tragen Sie einen Teil zum Untergang von sich selbst oder von anderen Menschen bei?

Wenn Wertschätzung der guten, positiven Dinge einen viel zu kleinen Teil in Ihrem Leben spielen, sollten Sie damit anfangen, wieder mehr zu schätzen und dazu gehören neben all den Höhen auch Tiefen und manchmal unvorhergesehene Wendungen.

Doch keine Sorge! Es ist nie zu spät, endlich allem wieder mit der nötigen Wertschätzung zu begegnen. Alles, was Sie dafür tun müssen, ist sich umzuschauen. Dazu beobachten Sie einfach die Schönheit in sich selbst, in anderen und in allem, was Sie umgibt. Tun Sie das genau JETZT und genau dort, wo Sie sich gerade befinden. Ganz egal wo dies auch sein mag ...

Wertschätzung an jedem Tag

Ganz egal, ob Sie gerade einen guten oder schlechten Tag haben beziehungsweise hatten, oder ob Sie sogar gerade eine furchtbare Woche hinter sich haben ... Wenn Sie trotzdem und IMMER das eigene Leben wertschätzen, sind Sie in der Lage, Ihre Stimmung zu heben und manchmal sogar die der Menschen um Sie herum.

Gehen wir einmal davon aus, dass Sie sich derzeit in einer schwierigen Phase Ihres Lebens befinden. Egal, um welchen Bereich es sich auch handelt: Liebe & Beziehung oder finanziell und beruflich. Vielleicht geht es auch einem Familienmitglied nicht gut, oder sie haben eine Person im Bekanntenkreis, die gerade eine Krise durchlebt - Wenn Sie trotz alledem die (wenn auch kleinen) positiven Dinge erkennen, kann dies Ihre positive Schwingungsfrequenz erhöhen!

Egal, ob Ihr Leben einem Scheiterhaufen gleicht oder ob Sie gerade einen Höhenflug haben: Wer nicht dankbar ist, weiss das eigene Leben nicht zu schätzen. Wenn Sie zurzeit auch zu den Menschen gehören, die das Leben nicht wertschätzen, ist es vielleicht JETZT an der Zeit, damit anzufangen. Es ist nie zu spät und Sie haben sicherlich auch nichts zu verlieren.

Sie können damit jederzeit anfangen. Ganz egal, in welcher Umgebung Sie sich befinden. Fangen Sie jetzt damit an, jemanden oder etwas in Ihrem Leben wertzuschätzen. Was genau das ist, spielt keine Rolle. Dabei kann es sich um eine noch so kleine Sache handeln ...

Wichtig ist, dass Sie diese Übungen der Wertschätzung versuchen, täglich in Ihren Alltag zu integrieren.

Wie das funktioniert?

Beginnen Sie einfach damit, im ersten Schritt Ihre Aufmerksamkeit auf das zu lenken, wofür Sie dankbar sind. Versuchen Sie sich wirklich darauf zu konzentrieren. Sie können beispielsweise mit 15 Sekunden beginnen und sich dann bis 30 Sekunden bis hin zu einer Minute steigern. Bemühen Sie sich, dass Sie die Dankbarkeit und die Wertschätzung wirklich in Ihrem Körper spüren.

Beobachten Sie dabei, wie sich Ihre Energie und Ihre Stimmung dabei verändern. Alan Cohen, Autor von zahlreichen Motivations- und Inspirationsbüchern, sagte:

Wertschätzung ist die höchste Form des Gebets, denn sie erkennt die Gegenwart des Guten an, wo immer Sie das Licht Ihrer dankbaren Gedanken erstrahlen lassen.

Dies bedeutet, dass Sie das Licht, die Aufmerksamkeit Ihrer wertschätzenden und dankbaren Gedanken jederzeit auf das richten können, was Sie sich wünschen, oder was Ihnen wichtig ist. Was und wen schätzen Sie gerade besonders in Ihrem Leben?

Hier einige Beispiele, wofür man dankbar sein kann und was man wertschätzen kann:

- Jeden Morgen können Sie dankbar dafür sein, dass Sie aufgewacht sind.
- Sie können Ihren Job/Ihre Arbeit wertschätzen und froh darüber sein, dass Sie eine Arbeit haben.
- Sie können jeden Tag dankbar für Ihre Familie, Ihre Freunde, Ihr Haustier und Ihr zu Hause sein.
- Sie können Ihr Leben wertschätzen, so wie es gerade ist.
- Sie können dankbar dafür sein, dass Sie frei sind und nicht in Gefangenschaft leben.
- Sie können jede Lektion, die Sie lernen, wertschätzen. Durch sie wachsen Sie!
- Sie können die Natur mit all ihrer Vielfalt schätzen.
- Sie können sich selbst für das, was Sie sind, schätzen.
- Sie können dankbar dafür sein, dass Sie, SIE sind. Denn niemand ist wie SIE!
- Sie können Ihrem Körper danken, dass er jeden Tag aufs Neue funktioniert und Sie durchs Leben bringt.
- Sie können Ihre fünf Sinne wertschätzen, die Sie alles intensiv spüren lassen.
- Sie können jeden einzelnen Tag schätzen, an dem Sie am Leben sind.
- Sie können dankbar dafür sein, dass Sie jeden Tag etwas zu essen haben und Ihren Körper nähren können.
- Und es gibt unendlich viele weitere Dinge, für Sie jeden einzelnen Tag dankbar sein können ...

Um Wertschätzung und Dankbarkeit fest in Ihr Leben zu integrieren, ist es einfach wichtig, dass Sie sich jeden einzelnen Tag dafür Zeit nehmen. Sie werden schnell feststellen, wie Ihr Leben sich um einiges positiver anfühlen wird ...

Gerne unterstützen Sie auch unsere erfahrenen Berater und Beraterinnen auf dem Weg zu mehr Dankbarkeit und Wertschätzung in Ihrem Leben.


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