Selbstliebe – Stark in die Zukunft

In den Zeiten der Pandemie wurden wir alle bis aufs Äusserste herausgefordert und mussten uns mit vielen Faktoren unseres Lebens arrangieren. Umso wichtiger ist es, Selbstliebe zu pflegen, damit wir in der Zukunft gestärkt agieren können.

Was bedeutet Selbstliebe?

Sich selbst zu lieben besagt mehr als sich wohlzufühlen, auch wertschätzende Handlungen für uns, die unser körperliches, physisches und spirituelles Wachstum unterstützen, sind von enormer Wichtigkeit. Wir können daran wachsen und unser Leben glücklicher gestalten.

Um daran zu reifen, ist es elementar, Schwächen und Stärken zu akzeptieren. Wir festigen dadurch das Mitgefühl für uns und sind besser in der Lage, uns auf den eigentlichen Lebenszweck einzustellen. Wir können unsere Werte zentrieren, sodass die Bemühungen unser Leben enorm bereichern.

Es kann als Zustand definiert werden, in der wir eine hohe Wertschätzung für uns selbst haben. Sie ist sowohl körperlich, psychisch und spirituell bei unserem Wachstum unterstützend. Eigenes Wohlbefinden und Glück wird dadurch erreicht, in dem wir uns um unsere Bedürfnisse kümmern und keine Handlungen unternehmen, um anderen zu gefallen. Dabei ist es wichtig, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist und nicht nur ein Schatten von sich selbst ist.

Vergleichen Sie sich nicht

Wir werden von klein auf dazu konditioniert, uns mit anderen zu vergleichen und in eine Art Wettbewerb zu gehen. Doch dies ist nicht nützlich, da es immer jemanden gibt, der auf einem Gebiet mehr Erfahrungen oder Talente hat. Wir sind alle einzigartig, wir existieren nur einmal. Konzentrieren Sie sich auf sich und Ihre eigenen Stärken und Sie werden feststellen, dass Sie sich sofort befreiter und gestärkter fühlen.

Verurteilen Sie sich nicht

Aus Fehlern lernen wir alle und trotzdem, meist wenn wir unter Druck stehen, versuchen wir nicht zu versagen. Wir wachsen an unseren Missgeschicken und entwickeln uns dadurch weiter. Wir machen wichtige Erfahrungen und brauchen uns nicht in Selbstverachtung zu schämen. Es ist nur ein illusorischer Zustand. Es ist nicht möglich, dass alles perfekt ist, Familie, tolle Kinder, einwandfreie Karriere, das ganze Leben lang.

Indem Sie Ihre Fehler als Teil Ihres Selbst annehmen, können Sie viel besser mit ihnen umgehen, sich vergeben, dass Sie sie gemacht haben und sich weiter lieben.

Ändern Sie Ihre Gedanken

Was auch immer Sie für Überzeugungen über sich haben, denken Sie daran, dass dies nur Gedanken sind und diese sind veränderbar. Wenn Sie einen eingeschränkten Glauben an sich selbst haben, dann wird dieser für Sie zur Realität. Viele Menschen behaupten von sich, dass sie zum Beispiel zu klein, zu dick, nicht schlau wären, unfähig Beziehungen zu haben etc. Doch diese Ansichten können geändert werden.

Der häufigste Gedanke ist: Ich bin nicht gut genug, oder das kann ich nicht, aber für wen sind Sie nicht gut genug und nach wessen Massstäben? Achten Sie auf diese negativen Aussagen, denn Sie unterschätzen sich damit selbst. Fragen Sie sich, ob diese Sätze der Wahrheit entsprechen, und stoppen Sie diese Gedankenmuster. Bestärken und ermutigen Sie sich. Jedes Mal, wenn etwas Destruktives auftaucht, dann ersetzen Sie es mit etwas anderem, zum Beispiel: Es wird schwierig werden, aber ich schaffe das.

Selbstliebe durch Vergebung

Sich für Ausrutscher, Fehler, Schwächen, verlorene Zeit zu verzeihen, ist eine Praxis der Liebe zu sich selbst und es ist nie zu spät, damit anzufangen. Vergeben Sie anderen, die Sie verletzt haben. Es bedeutet nicht zu vergessen, was geschehen ist, sondern sich zu entscheiden, nicht mehr darunter zu leiden. Das Leben schreitet voran, lassen Sie die Vergangenheit ruhen und geben Sie sich eine Chance. Blättern Sie die Seite um und schaffen Sie die Möglichkeit, eine neue Geschichte zu schreiben, die auf Lernen und Wohlbefinden beruht.

Umgeben Sie sich mit netten Menschen

Achten Sie darauf, wer um Sie herum ist. Werden Sie mit Energie und Positivität erfüllt oder rufen Sie negative Emotionen, Schuld oder Angst hervor? Fühlen Sie sich gedemütigt oder unterdrückt?

Lehnen Sie Beziehungen ab, bei denen Sie keine Freude und keine gute Kommunikation haben oder sich unwohl fühlen. Dieser Prozess erfordert Zeit und Mühe, wenn Sie sich dieses Ziel setzen, werden Sie es auch erreichen. Bauen Sie Kontakte auf, die Sie inspirieren und mit positiver Energie füllen.

Füllen Sie Ihr Leben mit lebensbejahenden Emotionen, positiven Gedanken, freudiger Laune, angenehmen Menschen und wohltuenden Ereignissen. Sie werden feststellen, wie sich Ihr Leben verändert, Ihre Einstellung zur Welt und sich selbst zum Besseren wandelt und Sie mit neuer Kraft voranschreiten.



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