Selbstachtung: Können Sie sich selbst wertschätzen?

Wir Menschen sind oft unser grösster Kritiker/unsere grösste Kritikerin. Häufig stehen wir uns selbst so kritisch gegenüber, dass wir den realen Blick auf unser wahres Selbst verlieren. Dabei verloren geht zumeist auch unsere eigene Selbstachtung, unser eigener Selbstwert. Doch nicht nur die eigene Kritik an einem selbst, sondern häufig auch Erfahrungen aus dem Umfeld oder der Kindheit prägen uns und unsere eigene Selbstwahrnehmung. Machen wir negative Erfahrungen, eventuell bereits im Kindesalter, durch die unsere Selbstachtung quasi zerstört wird, nehmen wir diese unrealistische und trügerische Wahrnehmung nicht selten mit bis ins Erwachsenenalter.

Auch romantische Partnerschaften können dazu führen, dass man die respektvolle Achtung vor sich selbst verliert, weil man vielleicht Dinge über sich ergehen lässt, obwohl diese nicht den eigenen Wertvorstellungen entsprechen. Man ist aber gegebenenfalls so blind vor Liebe und geblendet von der rosaroten Brille, dass man die eigene Selbstachtung und Wertschätzung der Liebe opfert.

Nicht nur in der Liebe spielt die Wertschätzung, die man für sich selbst aufbringen kann, eine grosse Rolle. Ebenso im Berufsleben sollte nicht unterschätzt werden, wie wichtig es ist, den eigenen Selbstwert zu kennen. Ob es dabei um Gehaltsverhandlungen geht oder aber um den Respekt, der einem von Kollegen und Kolleginnen entgegengebracht wird:

Nur wer sich selbst achtet und seinen Wert kennt, wird auch von anderen respektiert!

Doch was genau bedeutet Selbstachtung? Sind Sie in der Lage, sich selbst wertzuschätzen? Wissen Sie, wie viel Sie wert sind? Und, wie erlangt man sie wieder, wenn man sie einmal verloren hat?

Was genau bedeutet Selbstachtung?

Als Selbstachtung beschreibt man den Respekt und die Achtung, die man für sich selbst als Person hat. Wie die Bezeichnung bereits vermuten lässt, geht es dabei also um die Wertschätzung, die man sich selbst in der Lage ist zu geben. Selbstachtung beschreibt aber auch den Respekt, den man sich selbst zuteilwerden lässt und wie viel man sich selbst wert ist. Auch Stolz und Selbstbewusstsein sind Begriffe, die man der Definition des Begriffes zuschreiben kann.

All diese Eigenschaften beziehen sich auf uns selbst und sind für unser ganzes Leben und alles, was darin enthalten ist, wie beispielsweise zwischenmenschliche Beziehungen, von sehr grosser Bedeutung. Umso wichtiger ist es, die Selbstachtung für sich selbst unbedingt zu steigern und auch stets am eigenen Selbstbewusstsein zu arbeiten.

Können Sie sich selbst wertschätzen?

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die häufig nicht in der Lage sind, die eigene Selbstachtung, vor allem in schwierigen Situation, zu bewahren, sollten Sie unbedingt daran arbeiten. Doch bevor Sie damit beginnen, ist es ebenso wichtig, erst einmal herauszufinden, wie genau es um Ihre Fähigkeit, sich selbst zu respektieren, bestellt ist.

Eventuell fallen Ihnen einige Situationen ein, in denen Sie in der Vergangenheit schon einmal bewusst wahrgenommen haben, dass Sie sich weniger wertschätzen, als Sie es eigentlich sollten. Vielleicht hat Sie jemand übergangen, Ihr Partner oder Ihr Chef? Vielleicht erinnern Sie sich auch an Momente, in denen Sie lieber Nein als Ja gesagt hätten, aber Sie nicht das Selbstbewusstsein hatten, zu dem zu stehen, was Sie tatsächlich wollten. Auch das gehört zum Thema der Selbstachtung. Nämlich auch dann für sich selbst einzustehen, wenn man eventuell mit Konsequenzen, beispielsweise in Form von Diskussionen, rechnen muss.

Fragen Sie sich:

Bin ich in der Lage, meinen eigenen Wert zu erkennen?
Sehe ich, wie einzigartig und besonders ich bin?
Kann ich meine Fähigkeiten richtig einschätzen?
Denke ich überwiegend positiv und wohlwollend über mich?
Respektiere ich mich selbst für die Person, die ich bin?

Fehlende Wertschätzung in der Kindheit

Vielleicht gehören Sie auch zu den Menschen, die in der Kindheit nie gelernt haben, sich selbst zu respektieren, weil die Eltern keine guten Vorbilder waren. Oder aber Sie immer unterdrückt wurden und nicht die Aufmerksamkeit und Liebe bekommen haben, die Sie eigentlich so dringend gebraucht hätten.

Achtung und Respekt vor der eigenen Person und den eigenen Wünschen zu haben, ist so wichtig für die persönliche Weiterentwicklung, dass praktisch kein Weg daran vorbeiführt, an diesem Aspekt des Lebens zu arbeiten. Wie Sie an Ihrer Selbstachtung arbeiten und sich selbst endlich respektieren und wertschätzen können, möchten wir Ihnen mit den folgenden Tipps zeigen.

Tipps, mit denen Sie Ihre Selbstachtung wiedererlangen

Wie wichtig die Wertschätzung für sich selbst ist, haben wir oben bereits deutlich gemacht. Nun geht es darum, an der Selbstachtung zu arbeiten, wenn diese auf Ihrem Lebensweg verloren gegangen ist:

1. Sagen Sie Nein, wenn Sie müssen/wollen!

Zu oft kommt es vor, dass man die eigene Stimme überhört beziehungsweise auf stumm schaltet, weil man Konflikte vermeiden möchte und das Selbstbewusstsein nicht stark genug ist. Fangen Sie an, das Wort Nein häufiger zu verwenden und stehen Sie zu Ihrer Meinung und Ihrem Wunsch.

2. Haben Sie Mitgefühl für sich selbst!

Oft gehen wir mit uns selbst viel zu hart ins Gericht. Seien sie gütig mit sich und bringen Sie Mitgefühl für sich selbst auf. Vor allem in schweren und nicht so positiven Zeiten. Dann brauchen Sie Ihr eigenes Mitgefühl am meisten.

3. Machen Sie sich Ihre Stärken bewusst!

Um die eigene Selbstachtung zu stärken, ist es wichtig zu wissen, was die eigenen Stärken sind. Was können Sie besonders gut? Wofür schätzen Sie Ihre Mitmenschen? Finden Sie heraus, was positiv an Ihnen ist.

4. Erinnern Sie sich an den Respekt, den Sie verdienen!

Jeder Mensch verdient es, von seinen Mitmenschen respektiert zu werden. Auch Sie! Das bedeutet, dass man in jeder Situation darauf bestehen sollte, mit Respekt behandelt zu werden. Lassen Sie nicht zu, dass andere Ihren Wert nicht erkennen.



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