Prüfungsangst - Müssen wir wirklich damit leben?

Sicherlich werden einige von uns mit Grauen an die Zeit zurückdenken, wo die Schule, das Studium oder die Ausbildung uns alles abverlangt hat und Beklemmungen vor der Prüfung massiv unser alltägliches Leben beeinflusst haben. Bevorstehende Prüfungstermine waren schlichtweg das Grauen in unserem Leben, dem wir zu diesem Zeitpunkt einfach nicht entrinnen konnten. Ständig kreisten unsere Gedanken um diesen besagten Termin und oftmals konnten wir während der Prüfung scheinbar auf keine unserer Erinnerungen zurückgreifen. Ein Blackout war oftmals unser Begleiter zu jedweder Prüfung, neben Herzrasen, Übelkeit, Schwindel und zittrigen Händen.

Die Ausprägungen sind ganz unterschiedlich

Beklemmungen aufgrund einer Prüfung rauben uns allerdings nicht nur den Schlaf finden oder plagen uns mit endlosen Gedanken an die bevorstehende Prüfung, sie können auch in eine ungewollte Richtung gehen, wenn sie zu stark ausgeprägt sind. Der Zustand des Übermässigen kann dahingehend definiert werden, wenn die Prüfungsangst den Betroffenen in seinem normalen Leben nicht unerheblich beeinträchtigt und sich möglicherweise sogar negativ im sozialen Umfeld auswirkt.

Besonders gefährlich ist dieser Zustand in der Entwicklungsphase eines Kindes, wenn sie die normale Entwicklung des Kindes massgeblich negativ behindert. Hat die Prüfungsangst diese Stufe erreicht, sollte auf jeden Fall auf professionelle Unterstützung zurückgegriffen werden.

Viele von uns werden das Gefühl von Lampenfieber kennen, wenn es um eine Prüfung, um ein bestimmtes Zusammentreffen oder um eine ganz persönliche Herausforderung geht. Lampenfieber ist ein leichter Zustand der Erregung im Hinblick auf ein kommendes Ereignis, welches als nicht bedenklich, sondern eher als förderlich im Hinblick auf Konzentration, Reaktionsvermögen und Aufmerksamkeit eingestuft wird. Und definitiv sind wir damit nicht alleine, denn selbst Profis aus Fernsehen oder Politik haben auch nach Jahren immer noch mit Lampenfieber zu kämpfen.

Prüfungsangst aktiv überwinden

Wie bei anderen Beklemmungen auch, müssen wir diese nicht einfach hinnehmen. Wollen wir die Prüfungsangst überwinden, müssen wir aktiv werden. Neben einer völlig neuen Sichtweise zu bevorstehenden Prüfungen, kann beispielsweise Meditation oder auch Hypnose unterstützen, die Furcht auch dauerhaft zu überwinden. Holen Sie sich dazu Unterstützung von einem Profi, der Sie gezielt auf Ihrem Weg zum Ziel begleitet.

Prüfungsangst sollte nicht einfach als negativer Teil des Lebens hingenommen werden. Es gilt hierbei, gezielt dagegen anzugehen und diese zu überwinden, ganz gleich, in welcher Altersklasse wir uns bewegen. Es ist nie zu spät, etwas zu ändern!

Befreien Sie sich von Ihren Beklemmungen und begegnen Sie dem Leben mit innerer Kraft und Motivation. Holen Sie sich die Leichtigkeit in Ihr Leben und verabschieden Sie sich von allem Negativen. Ganz gleich, welche Methode Sie für sich persönlich als passend empfinden, probieren Sie es einfach mal aus. Sie haben nichts zu verlieren, ausser Ihre Prüfungsangst!



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