Midlife Crisis beim Mann - Die schwierige Mitte des Lebens

Studien haben gezeigt, dass manche Männer auf der ganzen Welt einen Rückgang des glücklich seins erleben, wenn sie im mittleren Lebensalter ankommen. Glücklicherweise ist dieser Zustand aber nicht für ewig, denn es handelt sich dabei meist um die bekannte Midlife Crisis, die Mann häufig durchmachen muss.

In der Lebensmitte ist man in der Regel damit beschäftigt, sich um die Kinder beziehungsweise die Familie zu kümmern. Man steht vor dem Verlust der Jugend und legt frühere Rollen ab, unter anderem auch, weil mit dem Übergang in die Lebensmitte das Zeitgefühl verändert wird. Man hat das Gefühl, als würde die Zeit einem davonrennen. Dies veranlasst einen dazu, über das bisherige Leben, bisher getroffene Entscheidungen und über die Zukunft verstärkt nachzudenken.

Nicht für jeden Mann wird der Übergang in die Lebensmitte eine Zeit des Unglücklichseins. Doch für viele wird daraus eine Krise - die sogenannte Midlife Crisis.

Die Midlife Crisis kann bei Männern wie aber auch bei Frauen auftreten. Männer sind jedoch in vielen Fällen stärker davon betroffen, da sie direkt mit einer Identitätskrise konfrontiert werden. Sie neigen dazu, sich hoffnungslos zu fühlen und fühlen sich teils gefangen in ihrer eigenen Identität. Dies empfinden sie als einschränkend und nehmen viel bewusster als sonst wahr, dass die Zeit und das Leben vergänglich sind.

Als Folge dessen versuchen die Männer unter Druck aus ihrem bisherigen Leben auszubrechen und suchen verzweifelt danach, wieder Vitalität und Vergnügen zu spüren.

Ein Beispiel eines Mannes, der in der Midlife Crisis steckt(e):

Thomas, 45 Jahre alt und Vater von zwei Kindern, in einer stabilen Partnerschaft/Ehe: Plötzlich fühlt er sich einsam, obwohl er es nicht ist und regelrecht gefangen in seiner Ehe. Er hatte bisher immer den vermeintlich "richtigen" Weg in seinem Leben eingeschlagen und handelte stets verantwortungsbewusst. Schliesslich wollte er seiner Familie Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit vermitteln. Dass jemand wie Thomas sich auf eine Affäre einlässt, hätte ihm wohl niemand zugetraut.

Doch irgendwann wird er von seiner neuen Arbeitskollegin umworben, wovon er sich natürlich geschmeichelt fühlt. Getrieben von seinen unglücklichen Gefühlen, hat er begonnen, in seinen Gedanken von ihr zu schwärmen, war sich aber sicher, dass er in jedem Fall der Versuchung widerstehen würde. Schliesslich liebt er seine Frau und wollte niemals seine Familie gefährden.

Irgendwann, während einer gemeinsamen Geschäftsreise mit seiner Arbeitskollegin, geschah aber genau das, was er niemals geplant hatte. Er hat sich auf eine gemeinsame Nacht mit ihr eingelassen. Zu gross war einfach die Versuchung, welche vermutlich angetrieben wurde von der Midlife Crisis, die er gerade durchlebt. Wahrscheinlich war es Rebellion gegen das, was ihn dazu gebracht hat. Rebellion gegen das, was von ihm sein ganzes bisheriges Leben von aussen von ihm erwartet wurde. Und zwar ein verantwortungsbewusster Familienvater zu sein.

Männer unter dem Druck, allem gerecht zu werden

Fälle, wie die von Thomas gibt es zur Genüge.

Häufig leben Männer (aber auch Frauen) die ihnen vorgelebten "Normen" des Lebens, ohne dabei auf ihre inneren Gefühle und Wünsche zu hören. Einfach weil es sich so gehört und sie es so von der Familie vorgelebt bekommen haben. Später folgt dann daraus das Gefühl unterdrückt und benachteiligt worden zu sein. Vielleicht auch mitunter, weil die Pflicht, oft auch als alleiniger Part, eine komplette Familie zu ernähren, zu einem enormen Druck führen kann. Wird es dem Mann zu viel, kann eine Midlife Crisis ausbrechen.

Eine Midlife Crisis kann aber auch dann bei einem Mann entstehen, wenn seine Selbsterkenntnis eingeschränkt ist und/oder er Schwierigkeiten damit hat, seine Gefühle gegenüber seiner Lebenspartnerin mitzuteilen. Oft fühlen sich Männer in der Midlife Crisis auch ungeliebt von ihrer Frau, was wiederum zu einer derartigen Krise führen kann. Hier entsteht dann irgendwann ein Gefühl der Flucht.

Die Chancen einer Midlife Crisis

Eine Midlife Crisis bringt nicht nur Negatives mit sich. Sie kann, wenn einmal überstanden, auch zu Wachstum führen. Wer sich in einer Krise befindet, wird in der Regel zu einer Veränderung gezwungen, wenn aus dieser keinen Ausweg mehr zu geben scheint.

Hat in der Midlife Crisis eine Zerstörung stattgefunden, etwa durch einen Seitensprung, kann diese auch dazu führen, dass man plötzlich gezwungen ist, sich mit den Problematiken in der Partnerschaft zum Beispiel auseinanderzusetzen. Die Midlife Crisis kann den Betroffenen dazu verhelfen, all ihre Kräfte zur Verbesserung der Situation zu mobilisieren. Das, was durch die Krise zerstört wurde, kann wieder aufgebaut werden.


Tipps für Männer in der Midlife Crisis

- Trauern Sie, aber nicht länger als nötig, um die Verluste von Fantasien und Wünschen, die Sie für Ihr Leben hatten. JETZT ist noch genug Zeit!
- Blicken Sie zurück auf Ihre Entscheidungen, ohne diese zu verurteilen. Versuchen Sie, zu verstehen ...
- Werden Sie sich über Ihre jetzigen Wünsche klar: In der Partnerschaft, Familie, Job usw.
- Denken Sie über Möglichkeiten nach. Es ist nie zu spät, Veränderungen herbeizuführen!
- Werden Sie sich darüber bewusst, wie schlimm es wäre, wenn Sie jetzt plötzlich Ihre Familie verlieren würden nur aus einer Laune bzw. Krise heraus
- Seien Sie dankbar für das, was Sie haben!
- Kommunizieren Sie ganz klar, was Ihre Vorstellungen sind. Nur wenn Sie offen mit Ihrer Partnerin darüber sprechen, können Sie gemeinsam an Veränderungen wachsen.



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