Ein Leben in Selbstbestimmung

Selbstbestimmt lebt derjenige, der die Fähigkeit hat, eigene Entscheidungen zu treffen. Das Leben stellt uns immer und immer wieder vor Entscheidungen. Und jede dieser Entscheidungen bestimmen (manche mehr manche weniger) unseren Lebensweg. Das Gefühl, andere könnten für uns entscheiden, kann deshalb schwer belastend sein und aufs Gemüt schlagen. Gerade während des Lockdowns in Zeiten von Corona macht sich das Gefühl breit, es würden Entscheidungen für einen getroffen werden.

Doch was ist eigentlich Selbstbestimmung?

Wenn wir über Selbstbestimmung sprechen, meinen wir die Freiheit und das Recht, ohne äusseren Einfluss Interessen und Vorlieben zum Ausdruck zu bringen und nach unseren eigenen Entscheidungen frei zu handeln. Selbstbestimmung sollte für jeden Menschen ein Ziel sein, denn nur wer selbstbestimmt lebt, denkt und und handelt frei. Selbstbestimmt leben bedeutet, Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen.

Was passiert, wenn wir nicht selbstbestimmt leben?

Wenn unser Leben von anderen oder äusserlichen Umständen geleitet wird und für uns entschieden wird, leidet das Vertrauen in uns selbst und unser Selbstwertgefühl. Gleichzeitig macht sich das Gefühl bemerkbar, man habe keine Kontrolle über das eigene Leben. Doch es ist schwer, selbstbestimmt zu handeln und zu denken, wenn man nicht weiss, wer man eigentlich ist und was einen glücklich macht.

Der erste Schritt zu einem selbstbestimmten Leben ist somit herauszufinden, was einen glücklich macht und wer. Fragen Sie sich, worauf Sie sich freuen. Welche Dinge beruhigen Sie? Welche strengen Sie eher an? Was sehen Sie, wenn Sie in die Zukunft blicken? Träumen Sie vom Reisen oder einem festen Job in der Stadt? Ganz wichtig hierbei: Denken Sie nicht an andere! Es geht hier um Sie. Nur wenn Sie wissen, was Sie wollen, können Sie auch Verantwortung für Ihre eigenen Taten übernehmen.

Wenn es mal nicht so gut läuft, ob in der Beziehung oder auf der Arbeit, dann übernehmen Sie Verantwortung für Ihr eigenes Verhalten. Nur Sie können Ihr Leben ändern, kein anderer wird es für Sie tun. Der einzige Weg ist also: Verantwortung übernehmen und der Hauptdarsteller Ihres eigenen Lebens werden. Anderen die Schuld an etwas zu geben führt zu nichts. In dem Moment, indem Sie Verantwortung für sich übernehmen, übernehmen Sie auch das Ruder Ihres Lebens.

Feste Ziele

Mit einem festen Ziel vor Augen konzentrieren Sie sich besser und können gezielt darauf hinarbeiten. Jeder Mensch hat andere Ziele, und nur weil Ihre Freunde oder Familie andere hat als Sie, bedeutet das nichts Schlechtes. Lassen Sie sich nicht verunsichern, wenn Ihr Ziel ein anderes ist als das Ihrer Mitmenschen. Das spielt keine Rolle. Was jedoch sehr wohl eine spielt, ist dass Sie sich mit Menschen umgeben, die offen sind und Sie auf Ihrem Lebensweg unterstützen.

Fühlen Sie nach jeder Begegnung hin: Wie fühlen Sie sich energetisch? Hat das Zusammenkommen mit diesem Menschen mir gutgetan? Meine Energiespeicher aufgeladen? Oder hat mir dieser Mensch die Kraft geraubt und meine Ziele kleingeredet? Mir meine Träume ausgeredet? Es ist äusserst wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die Ihnen helfen, glücklich zu sein und Ihre Ziele zu erreichen.

Erstellen Sie sich einen Plan!

Wenn Sie wissen, wohin Sie möchten, ist es an der Zeit, einen groben Plan zu erstellen. Was für Schritte müssen Sie vornehmen, um Ihrem Ziel einen Schritt näher zu kommen? Bis wann möchten Sie Ihr Ziel erreichen? Müssen Sie ggf. neue Fähigkeiten erlernen? Egal was Ihr Ziel ist, die Wahrscheinlichkeit dass schon jemand dieses Ziel vor Ihnen erreicht hat, ist gross. Doch keinen Grund für Unmut: Suchen Sie sich genau diese Leute und studieren Sie deren Lebensweg. Wie sind sie an ihr Ziel gelangt? Welche Schritte sind sie gegangen?

Von nichts kommt nichts

Ohne Handeln sind unsere Ziele nur Pläne. Solange wir nicht handeln, passiert nichts! Dieser Schritt kostet wohl am meisten Überwindung. Es ist der Schritt, vor dem sich die meisten Menschen so fürchten. Doch was so oft vergessen wird zu erwähnen: Nur wer sich selbst regelmässig überwindet, hat Erfolg und erreicht seine Ziele.

Lassen Sie sich von Ihrem Perfektionismus nicht vom Handeln abhalten. Wenn Sie Angst vor Fehlern haben, werden Sie wohl niemals über den Schritt der Planung hinausgehen.

Überprüfen Sie Ihre Fortschritte

Ist der Stein erst mal ins Rollen gebracht, liegt es an Ihnen, Ihre Fortschritte zu überprüfen. Legen Sie am besten einen festen Tag fest, zum Beispiel einmal die Woche oder im Monat, an dem Sie überprüfen, ob Sie noch auf Kurs sind. Auch To-Do-Listen können dabei sehr hilfreich sein. Seien Sie vor allem ehrlich und fair Ihnen selbst gegenüber.

Alles braucht seine Zeit. Wir verändern uns nicht von einem Tag auf den anderen. Es werden immer wieder neue Situationen auftreten, die Sie lernen müssen zu akzeptieren. Ja, auch Sie werden sich höchstwahrscheinlich verändern und vielleicht sogar Ihre Pläne. Doch das macht nichts. Sie haben nur ein Leben, welches Sie selbstbestimmt und glücklich leben sollten. Die Zeit, die wir Menschen auf diesem Planeten haben, ist leider begrenzt. Wenn Sie 90 Jahre alt sind und auf Ihr Leben zurückblicken, was möchten Sie sehen? Wer möchten Sie sein und was möchten Sie erlebt haben? Es wird Rückschläge geben, also geben Sie sich die Zeit und Geduld, die Sie verdienen. Und am wichtigsten: Geniessen Sie Ihren eigenen ganz persönlichen Weg!


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