Dunkle Vergangenheit – es ist nie zu spät für eine lichtvolle Zukunft

Dunkle Seiten im Leben, die der Vergangenheit angehören, sei es eine Trennung, Streitigkeiten können stark belasten. Doch es ist nicht möglich, das, was geschehen ist, wieder rückgängig zu machen. Schliessen Sie mit Ihrem dunklen Lebensabschnitt ab, denn es ist nie zu spät von vorne zu beginnen.

Verbannen Sie Negativität aus Ihrem Herzen

Wenn Gefühle wie Hass, Wut, Eifersucht, Enttäuschung, Traurigkeit oder Groll Sie beherrschen, dann lassen Sie diese Gedanken daran los. Sie haben eine zerstörerische Wirkung, die sich auf ihr physisches und psychisches Wohlbefinden auswirken. Dieser Spirale aus Negativität gilt es zu entrinnen, je eher Sie damit beginnen, desto besser. Ersticken Sie aufkommende Gefühle aus der Vergangenheit im Keim und geben Sie Ihnen keine Macht über Sie. Das Hier und Jetzt ist entscheidend.

Finden Sie Ihr Ziel

Erkennen Sie zuerst an, was Sie davon abhält, darüber nachzudenken, wie es im Leben weitergeht. An was halten Sie fest, eine zerbrochene Beziehung, Streitigkeiten in der Familie, die sie ständig beschäftigen? Nachdem Sie die Gründe gefunden haben, blicken Sie in die Zukunft und stellen Sie sich vor, wie sie sein kann, wenn Sie die Fähigkeit erlernen, mit der Vergangenheit abzuschliessen. Dieser Prozess ist wichtig, da es die Voraussetzung ist für das Loslassen Ihrer dunklen Geschichte, um sich ein neues Ziel setzen zu können. Es wird Sie emotional antreiben, um konzentriert und engagiert zu bleiben.

Erkennen Sie Ihre gefühlsmässigen Gewohnheiten

Beobachten Sie sich selbst. Welche Emotionen kehren ständig wieder oder haben Sie einschränkende Gedanken, wie z. B. ich bin nicht gut genug? Viele Menschen gewöhnen sich an Ihre Gefühle, auch an negative und realisieren nicht, wie stark Sie dadurch beeinflusst werden. Es entsteht eine Negativspirale, die unterbrochen werden muss.

Seien Sie dankbar

Dankbar zu sein, bestärkt Sie, in der Gegenwart und im Moment zu leben. Schreiben Sie ein Dankbarkeitstagebuch oder praktizieren Sie es in der täglichen Meditation. Erkennen Sie dabei auch, dass alles, was passiert ist, zu Ihnen gehört und Sie zu dem gemacht haben, was Sie jetzt sind: Eine starke Persönlichkeit, die die Vergangenheit loslässt und sich von allem erholen kann. Wenn Sie sich selbst und Ihr Leben lieben, werden Sie voller Tatendrang, Mut und Freude Ihren Weg in die Zukunft beschreiten.

Wie können Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren?

Die nachfolgenden Schritte sind sehr nützlich, sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden:

Reflektieren Sie Ihre Vergangenheit, behalten Sie positive Erinnerungen in Ihrem Gedächtnis und nutzen Sie die negativen, um daraus zu lernen.

Akzeptieren Sie Geschehenes. Sie können nicht ändern, was passiert ist. Es ist sinnlos, alles in Gedanken noch einmal zu erleben, dies führt nur zu unangenehmen Gefühlen, die Ihnen nichts nutzen.

Geben Sie sich und anderen keine Schuld. Wenn Sie verletzt wurden oder Fehler gemacht haben, verzeihen Sie. Leben Sie nicht in Groll oder Wut. Wenn Sie vergeben, überwinden Sie die Widrigkeiten und kommen voran.

Lassen Sie sich von schlechten Erinnerungen nicht überwältigen und idealisieren Sie auch nicht die guten Zeiten. All diese Gedanken werden Sie daran hindern, Ihren Weg weiter zu gehen, da Sie sich in Ihnen verankern. Reflektieren Sie alles, was passiert ist, akzeptieren Sie es, vergeben Sie und lassen Sie los. Der Moment ist jetzt. Befreien Sie sich von der Last und suchen Sie nach neuen Erfahrungen, Freunden und Freude im Leben.

Blicken Sie in die Zukunft

Erlauben Sie sich zu träumen, atmen Sie tief durch und visualisieren Sie, wie Ihr Leben aussehen soll. Definieren Sie Ihr Ziel, zählen Sie die einzelnen Schritte auf, die dazu erforderlich sind. Wo wollen Sie leben, was möchten Sie verändern, gibt es einen Jobwechsel, eine neue Beziehung, was wäre Ihr idealer Partner. All dieses Glück hängt alleine von Ihnen ab, nur Sie können Ihre Wünsche verwirklichen.

Gehen Sie aus Ihrer Komfortzone heraus und nehmen Sie Ihr Leben in die Hand, organisieren Sie sich, planen Sie Details, führen Sie einen Kalender. Starten Sie mit kleinen Zielen und überprüfen Sie den Fortschritt. Wenn Fehler auftauchen, lassen Sie sich nicht beirren, sondern verfolgen Sie weiter Ihre Intention. Wichtig dabei ist, dass die Schritte klar und präzise definiert sind und realistisch sind.

Starten Sie wieder neu durch 

Ein Neuanfang, auch wenn er uns etwas Angst macht, hat seine enormen Vorteile. Sie werden in der Lage sein, stärkere Wurzeln aufzubauen, da Sie bereits Erfahrungen mitbringen und die gleichen Fehler nicht wieder machen werden. Bleiben Sie motiviert und suchen Sie immer nach den besten Alternativen. Eine dunkle Vergangenheit bedeutet nicht, dass Ihr Leben für immer schlecht sein wird. Nichts ist für ewig und wir sind in der Lage, jeden Tag in vollen Zügen zu geniessen. Dafür müssen Sie das Negative hinter sich lassen, den Rucksack, den Sie tragen und der Sie beeinträchtigt ablegen. Dann können Sie so vorankommen, wie Sie es sich erhoffen.



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